Recomendaciones dietéticas durante el parto

¿Siempre sientes hambre durante el confinamiento? ¡No te preocupes, esto es normal! Durante este tiempo, necesitas gastar mucha energía recuperando tu cuerpo y alimentando a tu bebé. Por lo tanto, se recomienda realizar comidas pequeñas y frecuentes y elegir alimentos ricos en calorías y nutrientes para satisfacer sus necesidades.

Sopa de Tongcao con Hueso de Cerdo

Los huesos de cerdo son ricos en nutrientes y el Tongcao puede estimular la leche y complementar las necesidades del cuerpo. La sopa de huesos de cerdo cocidos no solo es deliciosa, sino que también puede ayudarte a recuperarte y aumentar la secreción de leche.

Codo ligero

Este plato utiliza semillas de Angelica sinensis y Brachiaria, que tienen los efectos de nutrir la sangre, regular la menstruación, favorecer la lactancia y reducir la hinchazón. La carne de codo de cerdo puede proporcionar proteínas y grasas ricas, lo que le permitirá a usted y a su bebé comer con tranquilidad.

Sopa de tofu de carpa cruciana

La carpa crucítica es rica en nutrientes y tiene una buena función de lactancia. Combinado con tofu, puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y armonizar el corazón. Esta sopa tiene un muy buen efecto para favorecer la recuperación posparto y la secreción de leche materna.