Los cuatro alimentos más eficaces para inducir la lactancia, ¿cuáles son?

Muchas madres novatas a menudo se enfrentan a problemas como el bajo suministro de leche, la producción lenta de leche y la falta de comida para el bebé. La cantidad de leche afecta directamente la salud del bebé. del bebé, lo cual es perjudicial para la salud del bebé. El desarrollo y el crecimiento pueden tener efectos adversos. Como madre lactante, debes comer más alimentos estimulantes de la lactancia, como arroz salvaje, lufa, tofu, papaya, etc.

Primero: Cacahuetes

Los cacahuetes son un alimento relativamente común, que puede utilizarse para la deficiencia del bazo, regurgitaciones, edemas, leucorrea en mujeres, anemia y diversos tipos de hemorragias, así como para tos seca y tos seca prolongada, lactancia posparto y otros síntomas.

Segundo: Luffa

Luffa es un tipo de material medicinal chino. Tiene un sabor dulce y un carácter frío. Si hay inflamación del pecho, habrá bultos durante la lactancia. , De lo contrario, la secreción de leche no será suave, la Asociación Médica China recomienda guisar la esponja vegetal en caldo para regular el qi y la sangre de los senos, promover la lactancia, el aperitivo y reducir la flema.

Tercero: El arroz salvaje

No sólo es delicioso y nutritivo, sino que también contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y diversos minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, y tiene los efectos de aliviar el calor y las toxinas, prevenir la polidipsia, promover las deposiciones y promover la lactancia. Hoy en día, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen utilizar para cocinar y comer juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

Cuarto: Guisantes

Los guisantes, también conocidos como judías adzuki verdes, son dulces y de sabor suave y muy ricos en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por cada 100 gramos. Los guisantes son beneficiosos para la micción, producen líquidos corporales, alivian las llagas, detienen la diarrea y alivian la lactancia. Comer ligeramente guisantes hervidos o triturar los brotes de guisantes para extraer el jugo puede ayudar a aliviar los problemas de los senos.

Quinto: Tofu

El tofu es bueno para el qi y la neutralización, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica. También es un alimento para la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz en agua para producir leche.

Sexto: Sopa

Se dice que suficiente sopa es buena para la lactancia. Se pueden elegir diferentes sopas de lactancia según el gusto de la madre, como patas de cerdo guisadas con maní, sopa de carpa cruciana, sopa de gallina guisada con ñame, sopa de pollo negro guisada clara, sopa de huevo fermentado, etc. Pero las madres deben tener cuidado de no beber leche malteada ni otras bebidas que contengan malta, ya que esto provocará la lactancia.

Séptimo: Sésamo Negro

El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, puede acelerar la función metabólica del cuerpo; El sésamo negro contiene hierro y vitamina E, que son componentes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos. Cuando una madre goza de buena salud, naturalmente podrá producir leche.

Octavo: Lechuga

Existen dos tipos de lechuga: hojas y tallos, ambas ricas en diversos nutrientes. A excepción del hierro, las hojas tienen más nutrientes que los tallos, por lo que al comer lechuga es mejor no desechar las hojas.

Noveno: Papaya

La papaya contiene un tipo de papaya, que tiene la capacidad de descomponer altamente las proteínas y puede descomponerse en nutrientes que el cuerpo puede absorber fácilmente en un corto período de tiempo. Esto estimula directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre, llena los senos, ayuda a la secreción de leche y permite a la madre liberarla más rápido.

Décimo: Azucena

La azucena es muy rica en nutrientes, con 14,1 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto seco, lo que es casi similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc.