¿Sería más profundo si le pusiera una almohada?

Un tercio de la vida de una persona se pasa en la cama. Dormir es lo más importante para una persona. Dormir bien es beneficioso para la salud. Hoy en día, muchas personas sufren de insomnio y no pueden dormir por la noche, por un lado, están bajo una gran presión y, por otro, no han desarrollado una dieta y un patrón de vida que se adapten a sus necesidades. En general, acostarse antes de las diez de la noche es bueno para la salud, pero pocas personas logran este tipo de tiempo de descanso. Además, hay otro elemento importante a la hora de dormir que también puede afectar la calidad del sueño. Es Déjame presentarte que si usas este producto correctamente mientras duermes, puedes vivir 10 años más.

1. La importancia de las almohadas

Se puede decir que una almohada pequeña es demasiado importante para dormir Muchas veces la mala calidad del sueño se debe a esta almohada pequeña. Pero en la vida, muchas personas ignoran por completo la importancia de las almohadas.

Muchas personas en la vida piensan que dormir mal se debe a la falta de tiempo para dormir. De hecho, las almohadas tienen tanto impacto en el sueño como el tiempo de sueño. Elegir una almohada que se adapte a ti obtendrá el doble de resultado con la mitad. el efecto. Mantendrá tu cuerpo en un estado saludable.

Las almohadas no son tan simples como parecen. En la vida, muchas personas solo las usan como ayuda para dormir, y algunas personas incluso no las usan en absoluto para dormir.

Según los profesionales médicos, la columna vertebral del cuerpo es una línea recta cuando se ve de frente y una curva cuando se ve de lado, y la función de la almohada es Protege bien el cuello. La flexión permite a las personas realizar actividades fisiológicas normales durante el sueño.

Una almohada adecuada puede ayudar a doblar el cuello, lo que es muy útil para disipar la fatiga de todo el día. Dormir sobre la almohada puede aliviar el dolor de los músculos de la columna cervical. también ser eliminado.

Por eso, elegir una almohada que se adapte a ti en la vida es muy importante para tu salud.

2. El relleno de la almohada debe ser adecuado.

Muchas personas eligen una almohada al azar cuando duermen. En su opinión, cualquier tipo de almohada es adecuada para dormir. Es útil, pero por lo demás, las almohadas tienen el mismo aspecto, pero los rellenos de muchas almohadas también se seleccionan cuidadosamente. Si los rellenos del interior no son adecuados para usted, tendrá un gran impacto en su cuerpo.

1. Los antiguos se preocupaban mucho por el relleno de las almohadas.

La medicina tradicional china tiene una larga historia y sorprende a las generaciones futuras por su amplitud y profundidad. En la antigüedad, muchas. famosos expertos en medicina china realizaron muchas investigaciones sobre las almohadas.

En la sociedad primitiva, la gente usaba principalmente una piedra o un pajar para apoyar la cabeza para dormir. Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, la gente era muy exigente con las almohadas y aparecieron las almohadas de bambú. Las dinastías pasadas han realizado investigaciones más profundas sobre las almohadas. En la dinastía Ming, Li Shizhen registró en el "Compendio de Materia Médica": la piel de trigo sarraceno, la piel de frijol negro, la piel de frijol mungo y las semillas de casia se utilizan como almohadas para mejorar la vista. en la vejez.

Se puede ver que los antiguos comenzaron a usar medicamentos en el relleno de las almohadas para tratar enfermedades. Estas almohadas también son llamadas "almohadas medicinales" por muchas personas. Las almohadas medicinales son muy útiles para la salud.

2. Las almohadas de té se pueden reciclar.

En la vida, cuando muchas personas terminan de beber té, tiran el té que ha estado remojado una o dos veces en el cesto de basura.

De hecho, para muchas personas que preservan la salud, estas hojas de té desechadas se pueden reutilizar. Poner estas hojas de té en almohadas para que sirvan como relleno es lo que les gusta hacer a muchas personas que preservan la salud.

De hecho, las almohadas de té hechas con hojas de té eran muy populares en la antigüedad. Las almohadas de té también están registradas en detalle en algunos materiales antiguos, Sun Simiao, el rey de la medicina, escribió "Mil recetas de oro". "Se dice en" Arrancar un buen té y colocarlo en la almohada de la bolsa interior puede curar las enfermedades de la cabeza y el cuello. Se puede ver que los antiguos prestaban gran atención a las almohadas hechas con hojas de té.

A Li Shizhen también le gustan mucho las almohadas de té. Dijo en "Compendio de Materia Médica": El té es dulce y no tóxico. Puede mejorar la vista cuando se usa como almohada y puede curar el dolor del viento.

Por supuesto, en la antigüedad, muchos médicos elogiaban mucho las almohadas de té, por lo que no las enumeraré todas aquí.

En la vida, muchos amigos que tienen problemas de columna cervical y sufren de insomnio pueden probar las almohadas de té para ayudar al cuerpo a lograr sus objetivos de cuidado de la salud.

Aunque las hojas de té se han remojado varias veces en agua hirviendo, los efectos beneficiosos para la salud aún persisten.

Dormir sobre una almohada de té en verano tiene un efecto esterilizante y también es útil para la deshumidificación. La fragancia única del té también puede calmar los nervios. Sin duda, es muy eficaz para los trabajadores de oficina que están bajo una gran presión laboral y cansados ​​dormir sobre una almohada de este tipo, lo que puede ayudarles a conciliar el sueño.

Por lo tanto, las hojas de té desechadas al beber té en la vida diaria se pueden convertir en almohadas de té para lograr efectos que preserven la salud.

3. Utiliza almohadas de piel de mandarina para aliviar enfermedades cerebrales

Otro factor importante en el mal sueño es que muchas personas duermen con el móvil cada vez más y juegan con él antes de acostarse. Cada vez más personas tienen sus teléfonos móviles junto a la almohada cuando se quedan dormidos.

Esto hará que la radiación electrónica del teléfono móvil afecte al cerebro. En particular, muchos jóvenes llevan consigo teléfonos móviles todo el tiempo. Jugar con ellos antes de acostarse es muy perjudicial para el cuerpo. Por un lado, los teléfonos móviles pueden causar grandes daños a la piel de muchas personas. dañados por la radiación de los teléfonos móviles, por otro lado, muchos jóvenes sentirán dolores de cabeza al despertarse al día siguiente, causados ​​​​por el uso excesivo de los teléfonos móviles.

La almohada de cáscara de mandarina puede ser un buen tratamiento para esta enfermedad en los jóvenes. Muchos profesionales médicos utilizarán la cáscara de mandarina como medicamento. Por ejemplo, las personas con asma utilizarán la cáscara de mandarina para prevenirla.

Las almohadas hechas de cáscara de mandarina también son muy elogiadas por muchos profesionales médicos. Estas almohadas pueden proteger los nervios del cerebro.

Al mismo tiempo, el sabor amargo de la cáscara de mandarina tiene el efecto de despejar la mente y mejorar la vista. Puede ser una buena prevención para muchos amigos que sienten mareos y dolor de cabeza al despertarse a la mañana siguiente. . Por eso, en la vida, muchos amigos que tienen dolores de cabeza pueden utilizar almohadas de piel de mandarina como almohada.

4. Las personas mayores pueden utilizar almohadas de trigo sarraceno para el cuidado de la salud.

Las personas mayores duermen menos y muchas personas mayores duermen unas seis horas al día en un corto período de seis horas. Es muy importante contar con una almohada adecuada para lograr el efecto de cuidado de la salud, y las almohadas de trigo sarraceno son las favoritas de muchas personas mayores.

Incluso mientras se duerme, el metabolismo del cuerpo continúa. Las almohadas rellenas de trigo sarraceno pueden ayudar muy bien a que la cabeza absorba el sudor, lo que hará que el sudor que muchas personas producen durante la noche sea absorbido por el cuerpo. muy bien, llevándote así a un estado cómodo.

Hay una sustancia llamada rutina en el trigo sarraceno. La rutina contiene muchas vitaminas. Incluso si se seca y se usa como relleno, seguirá activa, lo que hará que la sangre fluya por los vasos sanguíneos del cuerpo. normal.

Muchas personas mayores padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por ejemplo, la migraña es una enfermedad muy común. Dormir sobre una almohada de trigo sarraceno puede ayudar al cuerpo a tratar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por lo tanto, en la vida, muchas personas mayores pueden usar almohadas de trigo sarraceno para dormir.

3. Tiempo de sueño suficiente

La calidad del sueño también viene determinada por el tiempo de sueño.

Hoy en día muchas personas no duermen lo suficiente. Dormir menos tiempo tiene un impacto en la salud y puede provocar una disminución de la inmunidad.

Hay muy pocas personas que tienen suficiente tiempo para dormir en la vida, especialmente los trabajadores de oficina, sienten la falta de tiempo para dormir y solo duermen cinco o seis horas al día. significa que un tiempo de sueño insuficiente tendrá un impacto en su salud.

Para los trabajadores de oficina, trabajar horas extras se ha convertido en una parte normal de la vida. Muchos trabajadores de oficina sólo salen de la oficina temprano en la mañana, cuando llegan a casa, no tienen tiempo para cepillarse los dientes ni lavarse la cara. , o darse un baño, caer directamente sobre la cama y quedarse dormido. Hace un tiempo, las noticias informaron sobre la tragedia de un oficinista que murió repentinamente en el baño debido al cansancio.

La grave falta de tiempo para dormir hace que muchos oficinistas no tengan suficiente energía para afrontar el trabajo del día siguiente. Muchos oficinistas llegan a la oficina con sueño para continuar con el trabajo del día siguiente. impacto en el trabajo y es aún más perjudicial para la salud.

Suele ser apropiado que los adultos duerman ocho horas, pero pocos trabajadores de oficina alcanzan este estándar.

La falta de tiempo de sueño alterará el reloj biológico y pondrá la mente en un estado inestable, lo que aumentará el riesgo de enfermedades. La falta de sueño a largo plazo provocará daños permanentes en los órganos del cuerpo.

Por ejemplo, la falta de sueño aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, que pueden provocar accidentes cerebrovasculares, cáncer y diabetes. La falta de sueño a veces da a las personas la primera impresión de un aspecto demacrado. La falta de tiempo de sueño puede afectar los trastornos endocrinos y provocar una mayor pérdida de humedad en la piel. Las arrugas son muy comunes y la piel se vuelve opaca, las ojeras se agravan y las bolsas debajo. los ojos son comunes. Además, todos estos son síntomas de falta de sueño.

Por eso, a la hora de acostarte cada día, debes asegurarte el tiempo suficiente para dormir. ¿Te gusta este artículo? Comparte este artículo con más personas~,