¿Qué comes los días previos al confinamiento?

Después de dar a luz, el cuerpo de la madre está muy débil y necesita comer muchos alimentos nutritivos para complementar los nutrientes que le faltan al cuerpo. Sin embargo, la dieta debe ser ligera estos días, lo que resulta más beneficioso para la salud de la madre. Entonces, ¿qué debes comer en los primeros días de confinamiento?

1. Alimento semilíquido. Como gachas de avena, sopa de verduras. Y cuanto más oscura es la sopa de verduras, más nutritiva es. La gente puede cocinarlo con algunas verduras suaves y dárselo a las madres después de enfriarlo.

2. Alimentos blandos y de fácil digestión, como el arroz tierno y el wonton. Estos alimentos son fáciles de digerir, no provocan hinchazón después de comer y son mejores para la salud materna.

3. Jugo. Después del parto, quedan muy pocas vitaminas en el cuerpo. Se recomienda que las madres beban un poco de jugo recién exprimido y lo calienten antes de tomarlo para complementar más vitaminas.

4. Consume más dátiles rojos y alimentos longan. Estos alimentos pueden complementar más hierro y prevenir la anemia en mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas pueden comerlo directamente o remojarlo en agua.

La alimentación en los primeros días tras el parto suele ser comida líquida y semiblanda. Una vez que el cuerpo de la madre se adapta, puede beber un poco de sopa de pollo, sopa de pescado o sopa de patas de cerdo. La comida de la segunda mitad del mes puede ser la que quieras, pero debe ser ligera y grasosa para evitar indigestiones.