Seguí frotándome la barriga durante un mes y el efecto fue asombroso.

Seguí frotándome la barriga durante un mes y el efecto fue asombroso. A veces estamos insatisfechos con nuestro cuerpo. Es fácil tener una barriga pequeña o grande, algo que las niñas no soportan. Debido a que la grasa abdominal hace que la ropa luzca antiestética, echemos un vistazo a los sorprendentes resultados de frotarse la barriga durante un mes.

Seguí frotándome la barriga durante un mes y el efecto fue asombroso. 1 Seguí frotándome la barriga durante un mes y me sorprendió gratamente descubrir que perdí peso y mi abdomen se volvió mucho más plano. Tengo gastritis y a menudo siento malestar estomacal. Si comes demasiado, tu estómago se hinchará y si tienes hambre, te dolerá el estómago. Pero no he tenido ni un solo virus estomacal este mes, lo cual es realmente una ganancia inesperada.

Al principio, como había ganado peso recientemente y quería adelgazar, pensé en frotarme la barriga. Sin embargo, mientras coma menos, me estreñiré y no podré formar mi cuerpo. Accidentalmente vi una introducción al masaje abdominal en un programa de salud y quise probarlo.

Una vez al día, por la mañana y por la noche, túmbate en la cama con las piernas planas. Comenzando desde la parte superior del abdomen, junte las manos y haga 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Tenga en cuenta que esta acción de frotar no lo frota hacia adelante y hacia atrás sobre la carne. Mantenga las manos quietas en la parte superior del abdomen y presione y frótelo lentamente con un poco de fuerza. Después de frotar la parte superior del abdomen,

pasar a la parte inferior del abdomen, comenzando alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj cien veces y en el sentido contrario a las agujas del reloj cien veces. Si hay mucha grasa en el abdomen, primero puedes agarrar las venas con las manos, es decir, la grasa de ambos lados del ombligo, y frotarla con un poco de fuerza durante unos minutos, luego frotar la parte inferior. abdomen, y finalmente comenzar desde la parte superior del abdomen y empujar el vientre de arriba a abajo sin aplicar fuerza especial. En este momento, es posible que sienta un ruido sordo en el estómago.

Me despierto cada mañana y empiezo a frotarme la barriga. Después de limpiarse, beba un vaso de agua tibia o agua con miel. Pronto tuve la idea de ir al baño. Como dice el refrán: "Si tus intestinos son ligeros, todo tu cuerpo será ligero". Perdí 8 libras este mes. Nunca pensé que una simple y pequeña acción traería un cambio tan grande para mí. Si tienes estreñimiento y molestias gastrointestinales similares a las mías, ¿por qué no pruebas este pequeño método y compruebas por ti mismo lo eficaz que es?

Seguí frotándome la barriga durante un mes y el efecto fue asombroso. 2. Promover la motilidad gastrointestinal.

Cuando el abdomen se siente un poco incómodo, siempre nos gusta frotarlo. Después de frotarlo, realmente nos sentiremos mucho mejor. Frotar el abdomen con regularidad puede favorecer la motilidad gastrointestinal, eliminar el estreñimiento y aliviar la indigestión. Frotar el abdomen puede mejorar la digestión y absorción de los alimentos, mejorar significativamente la peristalsis del intestino grueso y del intestino delgado y acortar el tiempo de defecación para que no se necesite más de media hora para ir al baño. Para las personas de mediana edad y mayores, frotarse el abdomen con regularidad tiene diversos efectos en el cuidado de la salud.

Prevenir la acumulación de grasa

Muchas personas tienen anillos de carne en el estómago, lo cual es causado por la acumulación prolongada de grasa abdominal. El masaje abdominal regular puede estimular eficazmente los nervios periféricos. Tenga cuidado de no pesar demasiado al masajear. Puede elegir una forma de cruzar la velocidad y el peso, que puede impactar la grasa y lograr el propósito de eliminar la grasa abdominal.

En personas con mala calidad de sueño, masajear el abdomen antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño y evitar conciliar el sueño. Para las personas propensas a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el masaje abdominal también puede mantener la circulación sanguínea y prevenir accidentes.

Aunque el frotamiento abdominal regular tiene un buen efecto en el organismo, no es adecuado en todos los casos. En las siguientes situaciones, el frotamiento abdominal puede tener fácilmente efectos contraproducentes para el organismo.

¿En qué circunstancias no debes frotarte la barriga?

El primer tipo: después de beber mucho alcohol; el alcohol contiene sustancias que no son buenas para el cuerpo humano, especialmente la intoxicación por alcohol, que causará un mayor daño al cuerpo humano. Beber en exceso puede provocar que las úlceras se perforen o se rompan, e incluso que se rompan los vasos sanguíneos. Si vuelves a masajear el abdomen en este momento, no sólo no aliviará el dolor, sino que incluso agravará los síntomas del sangrado, que incluso pueden poner en peligro la vida en casos graves. Entonces, después de beber, no termines recibiendo un masaje.

El segundo tipo: lombrices intestinales; cuando éramos jóvenes, nuestras familias nos dejaban tomar pesticidas cuando teníamos dolor de estómago. No se permite el masaje abdominal cuando hay lombrices intestinales en el estómago, o cuando el intestino grueso o el intestino delgado están torcidos y adheridos. Si tiene lombrices intestinales en el estómago, pueden causar obstrucción intestinal si no se tratan a tiempo. El masaje en este momento causará un gran daño al tracto gastrointestinal.

El tercer tipo: apendicitis; si no es apendicitis aguda, no habrá dolor evidente en el cuerpo, por lo que no se puede masajear el abdomen a ciegas. Primero debe determinar si tiene apendicitis.

El dolor de la apendicitis suele ser constante o periódico. El masaje agravará el dolor, por lo que debes comprobarlo a tiempo cuando esto suceda.

Frotar rutinariamente el abdomen tiene beneficios para nuestra salud. Frotar el abdomen puede promover el metabolismo del cuerpo, regular el hígado, descargar desechos y basura en el hígado de manera oportuna y aliviar el dolor en el área del hígado. Frotar el abdomen con regularidad puede mejorar la sensación de pérdida de apetito e hinchazón, y puede restaurar el estómago a un estado confortable.

Al levantarte todos los días o antes de acostarte, puedes vaciar primero tu orina, luego recostarte cómodamente en la cama, colocar tu mano derecha sobre tu abdomen, con la palma hacia el ombligo, y masajear en el sentido de las agujas del reloj y sinistrórsum. Cuando masajeamos, la intensidad debe ser moderada, la concentración debe ser concentrada y la respiración debe ser suave. Después de un período de tiempo, nuestros cuerpos experimentarán algunos cambios positivos y la grasa abdominal puede reducirse mucho.

Seguir frotando tu vientre durante un mes tiene un efecto sorprendente de 3 a 1, favoreciendo el peristaltismo intestinal y eliminando el estreñimiento.

La fricción abdominal puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos del revestimiento gastrointestinal y la función del sistema linfático, mejorando así la digestión y absorción de los alimentos, y mejorando significativamente la Función peristáltica del intestino grueso y del intestino delgado favoreciendo así la defecación, previniendo y eliminando el estreñimiento, especialmente indicado para personas mayores.

2. El masaje abdominal es beneficioso para perder peso

Debido a que presionar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, el masaje con diferentes intensidades puede desbloquear los capilares de la pared abdominal, promover el consumo de grasas y lograr resultados satisfactorios en la pérdida de peso.

3. Presionar antes de acostarte puede ayudarte a dormir.

Para las personas que tienen problemas para dormir, pueden frotarse el abdomen antes de acostarse para ayudar a conciliar el sueño y prevenir el insomnio. Para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares, presionar el abdomen puede calmar el fuego del hígado, calmar el corazón, hacer circular los vasos sanguíneos y desempeñar un papel terapéutico auxiliar.

4. Frote el abdomen para prevenir problemas estomacales.

Frote el abdomen una vez al día durante unos 5 minutos cada vez en la mañana, el almuerzo y la cena, lo que puede lograr el propósito de ayudar. en el tratamiento de las úlceras. Porque la aparición de úlcera gástrica está relacionada con la secreción excesiva de ácido gástrico. Frotar el abdomen con regularidad puede promover el aumento de la secreción de prostaglandinas, prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico y prevenir y tratar la enfermedad ulcerosa.

5. Regular el hígado

Amasar el abdomen cada mañana y noche puede calmar el hígado y aliviar el estancamiento, regular el bazo y el estómago y aliviar el dolor en la zona del hígado y la distensión abdominal. , pérdida de apetito, etc.

6. Prevenir la adherencia intestinal postoperatoria

Una vez que la herida esté completamente curada, el paciente puede frotarse el abdomen para prevenir la adherencia intestinal postoperatoria. Generalmente debes frotarlo una vez antes de levantarte por la mañana, a las 3 de la tarde y antes de acostarte todas las noches. Frotar el abdomen puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la absorción de los exudados posoperatorios por los tejidos locales.

Varias formas de frotar tu abdomen

1. Ponte de pie con todo el cuerpo, con los pies ligeramente separados y con un espacio entre los pies izquierdo y derecho. hacia arriba, estire los músculos de la espalda hacia arriba y apriete los músculos adecuadamente. Abra las manos, junte los dedos y use las manos como una toalla en los lados izquierdo y derecho del ombligo para pellizcar suavemente la grasa abdominal para estimular la linfa y comenzar a quemar grasa abdominal.

2. Mantenga una postura recta, abra las manos izquierda y derecha, junte los dedos y estírelos, colóquelos debajo del pecho izquierdo y derecho, contacte la parte superior de los dedos con la parte superior del abdomen, luego baje hacia abajo y empuje lentamente hacia abajo con las yemas de los dedos. Abdomen, haga 10 de ida y vuelta.

3. Abre las manos, estira los dedos juntos, colócalos debajo de las costillas, con las yemas de los dedos enfrentadas, y luego empuja la parte superior del abdomen de manera horizontal desde afuera hacia el centro, también 10 veces.

4. Estire la espalda, estire los músculos de la espalda hacia arriba, apriete los músculos alrededor de la cintura y el abdomen y frote suavemente las manos izquierda y derecha alternativamente desde la parte inferior de la cintura hasta la parte superior para tirar. Retirar el exceso de grasa en ambas cinturas. Amasar suavemente con una mano 10 veces.

5. Los dedos de la mano izquierda y derecha se juntan de forma natural. Presione suavemente aquí a lo largo de la parte inferior de su pelvis para transferir calor al interior de su abdomen, luego frote suavemente hacia arriba a través de su abdomen para levantar sus órganos internos y restablecer el equilibrio. Observe que los pulgares están cerrados sobre la palma.

6. Regresa tus manos a la parte inferior de tu pelvis. De manera similar, primero presione suavemente, aplique calor y luego frote suavemente en diagonal hacia arriba a lo largo del borde inferior de la pelvis para dragar completamente los ganglios linfáticos alrededor del diámetro de la rata.

7. Abre la palma de tu mano derecha, junta los dedos y estíralos de forma natural, y colócalos en el lado superior derecho de tu pelvis y abdomen derecho, de esta forma podrás frotar el abdomen derecho. de afuera hacia adentro, de arriba a abajo, y hazlo de ida y vuelta varias veces.

No te frotes el vientre en las siguientes situaciones

1. Después de beber demasiado

Beber demasiado puede provocar fácilmente la rotura de una úlcera y la perforación de un vaso sanguíneo. ruptura en el sitio de la úlcera. En este momento se producirá una hemorragia intraabdominal. Si vuelves a frotarte la barriga en este momento, no sólo no aliviará el dolor, sino que también hará que el sangrado sea más grave. ¡Esto puede incluso poner en peligro la vida! Por lo tanto, si te duele el estómago después de beber, no lo frotes. Debe ir al hospital para que lo examinen de inmediato.

2. No te frotes el vientre si tienes apendicitis.

Muchas personas a menudo no pueden distinguir entre el dolor abdominal general y el dolor de apendicitis. Déjame decirte que si encuentras que el dolor abdominal es persistente, o cíclico, o el dolor es particularmente intenso, resulta ser un síntoma de apendicitis. En este caso, frotar el abdomen sólo empeorará el dolor, pero no lo aliviará. Por lo tanto, si se presenta apendicitis, es necesario acudir al médico y dejar de frotarse la barriga, de lo contrario se producirán síntomas más graves.

3. Hay gusanos en el estómago y no se pueden lamer.

Si hay lombrices intestinales en el estómago o los intestinos están atascados y retorcidos, no puedes frotarte el estómago. La obstrucción intestinal mecánica es causada por lombrices intestinales en el estómago. Si te frotas la barriga en este momento, estos nemátodos aparecerán por los intestinos por miedo. En este punto es posible que tengas un agujero en los intestinos y causes más daño.