¿Cómo recuperarse más rápido de un resfriado en verano? ¿Qué sugerencias tienes?

Prefacio: Me resfrié en verano y me sentí muy incómodo. Hace mucho calor y no se puede utilizar el ventilador ni el aire acondicionado. Los resfriados de verano son generalmente resfriados causados ​​por el viento y el calor. En este momento, todo el mundo necesita ajustar su trabajo y descansar a tiempo. Una dieta ligera puede hacer que el resfriado mejore rápidamente. El editor lo compartirá contigo a continuación. ¿Tiene algún consejo para mejorar en el verano?

En primer lugar, come alimentos saludables. Muchas personas tienen mal apetito cuando están resfriadas. En este momento necesitamos ingerir algo de comida ligera. Beber un poco de papilla también puede ayudar a acelerar la recuperación de un resfriado. Los alimentos poco saludables pueden hacernos sentir mal, no contienen nutrientes y son perjudiciales para nuestra recuperación. Si desea recuperarse rápidamente de su resfriado, necesita comer algunas verduras y frutas, especialmente alimentos ricos en vitamina C. Las naranjas y los limones son buenas opciones, y puede optar por beber jugo con sabor a limón.

En segundo lugar, tomar medicamentos para aliviar el calor. La temperatura es muy alta en verano y a veces el cuerpo se siente muy incómodo. Si está resfriado, tome el medicamento que toma habitualmente cuando está resfriado. El efecto del tratamiento no es obvio. En este momento, podemos optar por tomar algunos medicamentos para aliviar el calor, como las píldoras Huoxiang Zhengqi, Rendan, etc. Cuando nos resfriamos en verano, debemos eliminar el calor del cuerpo. Alimentos como los frijoles mungo y la sandía no sólo pueden calmar la sed, sino también eliminar el calor y aliviarlo. Puedes hacer tu propia sopa de frijol mungo.

En tercer lugar, bebe más agua hervida. Ya sea un resfriado en verano o un resfriado en invierno, los médicos nos recomiendan beber más agua hervida. Para recuperarse rápidamente del resfriado, beber mucha agua es un método muy beneficioso. Si crees que el agua no tiene sabor, puedes agregar un poco de vitamina C o miel al agua hirviendo. Beber más agua puede ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y aumentar el metabolismo. En la vida diaria, también debemos desarrollar el buen hábito de beber más agua hervida. Además, debemos mantener una rutina normal, que favorezca la recuperación del organismo.