Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuáles son los beneficios de beber leche? ¿Cuáles son los beneficios de beber leche? El profesor Heshen, director del Instituto Federal de Leche de Alemania, señaló una vez que beber un vaso de leche todos los días tiene al menos 11 beneficios: ① La leche contiene potasio, que puede mantener estable la pared arterial cuando la presión arterial es alta y reducir el riesgo de derrame cerebral y previene la presión arterial alta y enfermedades cardíacas ② Puede evitar que el cuerpo absorba metales tóxicos como el plomo y el cadmio en los alimentos; ③ El yogur y la leche desnatada pueden mejorar la función del sistema inmunológico y prevenir el crecimiento de células tumorales; promover el aumento de la hormona feliz serotonina; ⑤ El yodo, el zinc y la lecitina pueden mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro ⑥ El hierro, el cobre y la vitamina A en la leche tienen efectos embellecedores y mantienen la piel suave y tersa; la leche puede fortalecer los huesos y los dientes y prevenir la atrofia ósea y las fracturas; 8. El magnesio de la leche puede hacer que el corazón y el sistema nervioso resistan la fatiga; 9. El zinc de la leche puede promover una curación más rápida de las heridas; 11. La leche contiene L-triptófano y otras sustancias, tómala antes de acostarte. Beber leche es especialmente beneficioso para pacientes con presión arterial alta. El investigador Zhao Lin, director de la Oficina de Investigación de Elementos Traza del Instituto de Medicina Clínica del Hospital General del Ejército Popular de Liberación de China, confirmó que los vasos sanguíneos tienen reacciones de dilatación y contracción. Si se mejora la respuesta de contracción de los vasos sanguíneos, el diámetro de los vasos sanguíneos se hará más pequeño y las paredes de los vasos sanguíneos se estirarán fuertemente, como un tubo de plástico duro, incapaz de expandirse o contraerse, incapaz de amortiguar la presión dentro de la sangre. vasos sanguíneos y se producirá hipertensión. Los científicos médicos han descubierto a través de observaciones a largo plazo que el metabolismo del sodio y el metabolismo del calcio en la sangre deben mantener una cierta proporción y un equilibrio dinámico relativo, de lo contrario se producirán enfermedades. El contenido de sodio en la sangre de los pacientes con hipertensión es generalmente alto, por lo que la suplementación con calcio tiene el efecto de "eliminar el sodio" y puede estabilizar la presión arterial. El Dr. McCullough, director del Programa de Control y Prevención de la Hipertensión de la Oregon Health University, cree que la clave para solucionar la hipertensión arterial no es el sodio, el magnesio u otros minerales, sino el calcio. Ha realizado ensayos controlados sobre el efecto directo de los suplementos de calcio sobre la hipertensión. Si los pacientes con presión arterial alta suplementan 1000 mg de calcio todos los días durante 8 semanas, su presión arterial bajará significativamente. Algunos pacientes pueden hacer que su presión arterial vuelva a la normalidad incluso si beben leche con moderación sin otros medicamentos antihipertensivos. Porque la leche contiene más calcio. Si las personas aumentan su ingesta diaria de calcio de 450 a 500 mg a 1500 mg, entonces entre el 45% y el 50% de los pacientes hipertensos recibirán efectos reductores significativos de la presión arterial. El calcio es el nutriente que más falta en la dieta de los residentes chinos, y la leche es la forma más efectiva, equilibrada, barata y conveniente de complementar el calcio. ¿Cómo debería la gente beber leche? Gao Yingjun, un famoso profesor de nutrición de la Universidad Normal de Beijing, dijo a todos que es apropiado que los estudiantes de primaria y secundaria y los adultos beban dos tazas de leche (unos 500 gramos) al día. Si digieres mucha, también puedes beber. algunos, que básicamente pueden satisfacer las necesidades diarias de calcio de las personas. Beber leche mientras se comen algunos carbohidratos como pan y bollos al vapor es beneficioso para la utilización y absorción de la leche. Beba leche por la mañana y por la noche. El profesor Gao Yingjun enfatizó que los niños no deben beber yogur. Beber leche por la noche es muy útil para dormir. Debido a que hay dos sustancias hipnóticas en la leche: el L-triptófano, que puede promover la síntesis de la serotonina del sueño, el efecto es obvio, incluso un vaso de leche puede hacer que la gente se duerma; la otra es la morfina natural con efectos anestésicos. Pero no es recomendable beber demasiada leche en el desayuno. Comer demasiada leche por la mañana inhibirá la corteza cerebral y afectará el trabajo y el estudio durante el día. Algunas personas preguntan "¿Por qué tengo diarrea cuando bebo leche?". Esto se debe a que muchas personas beben alcohol de manera inapropiada. Si bebe leche, tómela en pequeños sorbos para permitir que la leche y la saliva se mezclen completamente para facilitar la absorción. Beber leche entra en contacto directo con las sustancias ácidas del estómago, lo que hace que las proteínas y grasas de la leche se aglomeren y formen sustancias no digeribles. Las personas con función gastrointestinal débil pueden sufrir diarrea, hinchazón e indigestión debido a una fermentación anormal. El famoso nutricionista Yu Ruomu dio una introducción detallada y autorizada al yogur, enfatizando especialmente los siguientes puntos: Una taza de yogur equivale a una comida. En términos generales, el yogur tiene más ingredientes que la leche cruda. En comparación con la dosis diaria recomendada de China, la energía y el calcio de una taza de yogur representan alrededor del 30% de la dosis diaria recomendada. Si hablamos de “tres comidas al día”, efectivamente una taza de yogur puede aportar los principales nutrientes de una comida. El yogur es mucho más rico en energía y en la mayoría de los nutrientes que la leche. Especialmente si se agrega leche en polvo durante el proceso de producción, el aumento de nutrientes incluye energía, proteínas, minerales, como calcio, ácido fólico y algunos ingredientes activos nuevos, como galactosa, ácido láctico, bacterias del ácido láctico, etc. , sólo se reduce el contenido de lactosa. El yogur tiene las siguientes ventajas: ① El yogur tiene una alta densidad nutricional. ②El yogur es más fácil de digerir. ③El yogur es un alimento ideal para el destete de los niños. ④El yogur promueve el desarrollo del cerebro. ⑤El yogur previene la diarrea. El yogur es bueno para las personas mayores.
¿Cuáles son los beneficios de beber leche? ¿Cuáles son los beneficios de beber leche? El profesor Heshen, director del Instituto Federal de Leche de Alemania, señaló una vez que beber un vaso de leche todos los días tiene al menos 11 beneficios: ① La leche contiene potasio, que puede mantener estable la pared arterial cuando la presión arterial es alta y reducir el riesgo de derrame cerebral y previene la presión arterial alta y enfermedades cardíacas ② Puede evitar que el cuerpo absorba metales tóxicos como el plomo y el cadmio en los alimentos; ③ El yogur y la leche desnatada pueden mejorar la función del sistema inmunológico y prevenir el crecimiento de células tumorales; promover el aumento de la hormona feliz serotonina; ⑤ El yodo, el zinc y la lecitina pueden mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro ⑥ El hierro, el cobre y la vitamina A en la leche tienen efectos embellecedores y mantienen la piel suave y tersa; la leche puede fortalecer los huesos y los dientes y prevenir la atrofia ósea y las fracturas; 8. El magnesio de la leche puede hacer que el corazón y el sistema nervioso resistan la fatiga; 9. El zinc de la leche puede promover una curación más rápida de las heridas; 11. La leche contiene L-triptófano y otras sustancias, tómala antes de acostarte. Beber leche es especialmente beneficioso para pacientes con presión arterial alta. El investigador Zhao Lin, director de la Oficina de Investigación de Elementos Traza del Instituto de Medicina Clínica del Hospital General del Ejército Popular de Liberación de China, confirmó que los vasos sanguíneos tienen reacciones de dilatación y contracción. Si se mejora la respuesta de contracción de los vasos sanguíneos, el diámetro de los vasos sanguíneos se hará más pequeño y las paredes de los vasos sanguíneos se estirarán fuertemente, como un tubo de plástico duro, incapaz de expandirse o contraerse, incapaz de amortiguar la presión dentro de la sangre. vasos sanguíneos y se producirá hipertensión. Los científicos médicos han descubierto a través de observaciones a largo plazo que el metabolismo del sodio y el metabolismo del calcio en la sangre deben mantener una cierta proporción y un equilibrio dinámico relativo, de lo contrario se producirán enfermedades. El contenido de sodio en la sangre de los pacientes con hipertensión es generalmente alto, por lo que la suplementación con calcio tiene el efecto de "eliminar el sodio" y puede estabilizar la presión arterial. El Dr. McCullough, director del Programa de Control y Prevención de la Hipertensión de la Oregon Health University, cree que la clave para solucionar la hipertensión arterial no es el sodio, el magnesio u otros minerales, sino el calcio. Ha realizado ensayos controlados sobre el efecto directo de los suplementos de calcio sobre la hipertensión. Si los pacientes con presión arterial alta suplementan 1000 mg de calcio todos los días durante 8 semanas, su presión arterial bajará significativamente. Algunos pacientes pueden hacer que su presión arterial vuelva a la normalidad incluso si beben leche con moderación sin otros medicamentos antihipertensivos. Porque la leche contiene más calcio. Si las personas aumentan su ingesta diaria de calcio de 450 a 500 mg a 1500 mg, entonces entre el 45% y el 50% de los pacientes hipertensos recibirán efectos reductores significativos de la presión arterial. El calcio es el nutriente que más falta en la dieta de los residentes chinos, y la leche es la forma más efectiva, equilibrada, barata y conveniente de complementar el calcio. ¿Cómo debería la gente beber leche? Gao Yingjun, un famoso profesor de nutrición de la Universidad Normal de Beijing, dijo a todos que es apropiado que los estudiantes de primaria y secundaria y los adultos beban dos tazas de leche (unos 500 gramos) al día. Si digieres mucha, también puedes beber. algunos, que básicamente pueden satisfacer las necesidades diarias de calcio de las personas. Beber leche mientras se comen algunos carbohidratos como pan y bollos al vapor es beneficioso para la utilización y absorción de la leche. Beba leche por la mañana y por la noche. El profesor Gao Yingjun enfatizó que los niños no deben beber yogur. Beber leche por la noche es muy útil para dormir. Debido a que hay dos sustancias hipnóticas en la leche: el L-triptófano, que puede promover la síntesis de la serotonina del sueño, el efecto es obvio, incluso un vaso de leche puede hacer que la gente se duerma; la otra es la morfina natural con efectos anestésicos. Pero no es recomendable beber demasiada leche en el desayuno. Comer demasiada leche por la mañana inhibirá la corteza cerebral y afectará el trabajo y el estudio durante el día. Algunas personas preguntan "¿Por qué tengo diarrea cuando bebo leche?". Esto se debe a que muchas personas beben alcohol de manera inapropiada. Si bebe leche, tómela en pequeños sorbos para permitir que la leche y la saliva se mezclen completamente para facilitar la absorción. Beber leche entra en contacto directo con las sustancias ácidas del estómago, lo que hace que las proteínas y grasas de la leche se aglomeren y formen sustancias no digeribles. Las personas con función gastrointestinal débil pueden sufrir diarrea, hinchazón e indigestión debido a una fermentación anormal. El famoso nutricionista Yu Ruomu dio una introducción detallada y autorizada al yogur, enfatizando especialmente los siguientes puntos: Una taza de yogur equivale a una comida. En términos generales, el yogur tiene más ingredientes que la leche cruda. En comparación con la dosis diaria recomendada de China, la energía y el calcio de una taza de yogur representan alrededor del 30% de la dosis diaria recomendada. Si hablamos de “tres comidas al día”, efectivamente una taza de yogur puede aportar los principales nutrientes de una comida. El yogur es mucho más rico en energía y en la mayoría de los nutrientes que la leche. Especialmente si se agrega leche en polvo durante el proceso de producción, el aumento de nutrientes incluye energía, proteínas, minerales, como calcio, ácido fólico y algunos ingredientes activos nuevos, como galactosa, ácido láctico, bacterias del ácido láctico, etc. , sólo se reduce el contenido de lactosa. El yogur tiene las siguientes ventajas: ① El yogur tiene una alta densidad nutricional. ②El yogur es más fácil de digerir. ③El yogur es un alimento ideal para el destete de los niños. ④El yogur promueve el desarrollo del cerebro. ⑤El yogur previene la diarrea. El yogur es bueno para las personas mayores.
Algunas personas tienen malestar gastrointestinal o diarrea después de beber leche, lo que se denomina intolerancia a la lactosa o indigestión de la lactosa, porque el cuerpo carece de la enzima que descompone la lactosa y no tiene la capacidad de digerir la lactosa. Cuando los pacientes beben leche u otros productos lácteos, la lactosa de la leche no se puede descomponer ni utilizar y se acumula una gran cantidad de agua en el intestino delgado. La lactosa fermentará después de llegar al intestino grueso, irritando la mucosa intestinal, provocando hinchazón, ruidos intestinales, calambres, dolor de estómago, diarrea, etc. Si eres un bebé, seguir bebiendo leche en esta situación podría matarte. Si siente molestias gastrointestinales al beber leche, deje de beberla o elimine la lactosa de sus alimentos. Para las personas intolerantes a la lactosa, el yogur es una buena opción. El yogur contiene lactasa. El consumo regular de yogur puede mejorar la digestión y la tolerancia a la lactosa. Los expertos médicos recomiendan especialmente que 10 personas beban más yogur. Son personas que beben alcohol con frecuencia, fuman, se dedican a operaciones informáticas, padecen enfermedades profesionales causadas por el polvo, se someten a quimioterapia, padecen envejecimiento prematuro, toman antibióticos, padecen gastritis atrófica, osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Actualmente, la producción mundial de leche per cápita representa más de 100 kilogramos por año. También deberíamos incorporar la leche a nuestra dieta diaria, al igual que los cereales y las verduras. ¡El buen hábito de beber leche nos traerá un hoy saludable y un mañana fuerte!
上篇: Introducción a los impuestos y gravámenes durante las dinastías Xia, Shang y ZhouLos períodos de Primavera y Otoño y los Estados en Guerra son épocas antiguas en la historia de China. Durante este período, las dinastías Xia, Shang y Zhou vieron el surgimiento de impuestos sobre el diezmo y los impuestos locales, lo que marcó la formación del prototipo del sistema tributario social esclavista. Durante el período de primavera y otoño, debido a la decadencia de las tierras de Qi, el impuesto inicial sobre las tierras de Lu y el monopolio de algunas mercancías, la relación entre esclavitud y producción se desintegró gradualmente. La reforma tributaria durante el Período de los Reinos Combatientes impulsó los resultados de la reforma anterior a una nueva etapa, sentó las bases materiales para el sistema feudal y reflejó el espíritu exploratorio de la reforma tributaria. El sistema de servicio militar y el sistema de servicio militar en el período anterior a Qin desempeñaron un papel extremadamente importante en la construcción y consolidación de la defensa nacional de la corte imperial. Los impuestos y el trabajo forzado eran herramientas importantes para realizar las funciones del tribunal. Xia, Shang y Western Zhou fueron las tres dinastías de esclavos en la historia de China, conocidas como las Tres Dinastías. La aparición de impuestos y gravámenes en las Tres Dinastías fue de gran importancia para la consolidación y desarrollo de la corte imperial. Fortaleció la consolidación del poder imperial, mantuvo el orden patriarcal y promovió el desarrollo de la economía esclavista. Como la primera sociedad esclavista en la historia de China, la dinastía Xia estableció un sistema fiscal relativamente completo. Había dos tipos de recaudación de impuestos territoriales en la dinastía Xia: uno consistía en recaudar impuestos territoriales en función de la producción de productos agrícolas en los campos; el otro era recaudar impuestos territoriales en función de las especialidades locales de Gunnar. Se dice que cuando Yu Xia controlaba las inundaciones, observó la tierra e identificó la calidad del suelo, la dividió en nueve niveles según la altura y la fertilidad, y también estipuló niveles de impuestos según el uso. Según registros históricos, la dinastía Xia dividió el país en cinco regiones, cada 250 kilómetros fuera de la ciudad. Los bienes finos y gruesos se determinan en función de la distancia entre cada región y la ciudad y la carga de transporte. El tipo impositivo es generalmente de 1/10 de la cosecha. Debido a la calidad del año, el enfoque de la dinastía Xia era encontrar el promedio de las cosechas en años adyacentes como cuota de tributo. Independientemente de si se trata de un año de desastre o de un año bueno, se debe pagar una cantidad prescrita de grano. Por lo tanto, el impuesto de la dinastía Xia era en realidad un impuesto agrícola fijo. Además de los impuestos mencionados anteriormente, otra fuente importante de ingresos para la dinastía Xia fueron los impuestos locales, que eran las especialidades y tesoros locales pagados por los príncipes locales y los príncipes al rey Xia. Según los registros de Xia Benji y Yu Gong en "Shangshu", los tributos presentados a Wang Xia por los príncipes, países y tribus en ese momento eran principalmente especialidades locales, como seda, algodón, cobre, marfil, perlas y jade, etc. . También hay tributos regulares y tributos temporales, estos últimos suelen ser artículos raros o frutas frescas. Para garantizar la implementación de impuestos y los ingresos estables de la dinastía Xia, la dinastía Xia inventó y utilizó balanzas de piedra, jun y otras para recaudar impuestos. Los impuestos de la dinastía Xia muestran que después del establecimiento de la corte de esclavitud en nuestro país, el sistema tributario de la corte se estableció legalmente con el tiempo. La dinastía Shang todavía seguía el sistema de tributos de la dinastía Xia, pero la dinastía Shang tenía su propio sistema de impuestos territoriales, que se llamaba Bangfa. El método auxiliar es un sistema de impuesto territorial basado en el sistema de campo de pozos. La dinastía Shang implementó el sistema minero. Mencio registra que el pueblo Yin tenía setenta años. Según la explicación de Zhu: Los 630 acres de tierra están divididos en 9 parcelas, cada parcela tiene 70 acres, con tierras públicas en el medio, cultivadas por 8 granjas afuera son campos privados y cada uno de los ocho hogares tiene un área. La forma de pago de impuestos es permitir que ocho familias ayuden a cultivar la tierra pública y utilicen los ingresos de la tierra pública para pagar al público. Las tierras privadas ya no están sujetas a impuestos. La naturaleza de este impuesto territorial es en realidad una especie de renta laboral de la tierra que depende de la ayuda de la gente en la agricultura. Esta forma de alquiler en lugar de impuestos es en realidad un impuesto directo sobre el trabajo. Mencius dijo que la tasa impositiva del método auxiliar era once, pero Zhu calculó que era noventa y uno. Porque la carga de cada familia es 1/8, que es 12,5, que es más alta que el undécimo tramo impositivo. Además, la dinastía Shang también tenía un sistema de tributos local. El político Yi Yin, por orden del rey de Shang, emitió una orden de donación desde todas las direcciones, estipulando que los príncipes debían pagar tributo a las especialidades locales de la dinastía Shang de forma regular o irregular. La dinastía Zhou básicamente siguió el sistema fiscal de las dinastías Xia y Shang. El sistema de campo de pozos todavía se implementó en la dinastía Zhou Occidental, y el método exhaustivo se implementó sobre esta base. Según los registros alimentarios de la dinastía Han, todas las familias cultivaban bien juntas y compartían la cosecha por igual. La cosecha de 100 acres se entregaba a la corte como impuesto territorial, con una tasa impositiva de aproximadamente 11. Esto es un total. método. El método exhaustivo, al igual que el método auxiliar, también se basa en el sistema del sitio del pozo. Sin embargo, la colección de métodos completos es diferente de la colección de métodos auxiliares. En primer lugar, la cantidad de acres concedidos era diferente; en segundo lugar, la dinastía Xia tenía un impuesto fijo, mientras que la dinastía Zhou tenía un impuesto proporcional, finalmente se podía ganar más, lo que contribuía a movilizar el entusiasmo de los trabajadores; Se puede ver que Chefa es mucho mejor que Gongfa. La ley de tributos de la dinastía Zhou era un sistema mediante el cual los príncipes y nobles de varios países pagaban tributo regularmente al emperador de Zhou. Pagar tributo era deber de todo vasallo. Durante la dinastía Zhou Occidental, Zhou Gongdan dividió los feudos en función de cinco títulos para hombres y mujeres. 下篇: ¿Cómo es la cultura del té kazaja?