¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer semillas de melón?
Muchas personas los comen uno a uno, pero no saben que al tragar y masticar semillas de melón seguirá entrando aire al tracto gastrointestinal, provocando flatulencias gastrointestinales, distensión abdominal, dolor abdominal y otras molestias. El consumo ilimitado de semillas de melón también aumentará la ingesta de calorías y grasas, aumentará el peso corporal y los lípidos en sangre y no favorece el control del azúcar en sangre y la presión arterial.
En segundo lugar, beneficios
Las semillas de melón son muy nutritivas y el contenido en vitaminas, proteínas y aceites que contienen se encuentran entre los mejores. Comer un puñado de semillas de melón todos los días puede ayudar a calmar el estado de ánimo, prevenir el envejecimiento y prevenir enfermedades de los adultos; puede curar el insomnio, mejorar la memoria y prevenir el cáncer, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, etc. ).
El contenido de vitamina E en las semillas de girasol es muy elevado. Todo el mundo puede satisfacer sus necesidades diarias de vitamina E comiendo sólo un puñado de semillas de girasol al día. Para las personas con una salud normal, comer más semillas de girasol todos los días es bueno para complementar las vitaminas del organismo. Las personas con una salud normal pueden satisfacer sus necesidades de suplementos vitamínicos comiendo unos 50 gramos de semillas de girasol al día.
Datos ampliados
Los siguientes cuatro tipos de personas no deberían comer más semillas de melón:
1. Las semillas de melón contienen una gran cantidad de grasa, lo que puede aumentar los niveles de lípidos en sangre en pacientes con hiperlipidemia. Los lípidos en sangre elevados son a menudo uno de los factores causantes importantes de la arteriosclerosis, la hipertensión, la enfermedad coronaria y otras enfermedades.
2. Colecistectomía. Las semillas de melón son grasosas y la grasa del interior requiere bilis para digerirse. Después de la colecistectomía, se pierde la capacidad de almacenar bilis. Si estos pacientes comen semillas de melón, les provocará indigestión.
3. Pacientes con enfermedades del estómago y del hígado. Las semillas de melón contienen mucha grasa, lo que puede agravar las condiciones de los pacientes con disfunciones del bazo y el estómago, como enteritis y disentería, y de los pacientes con enfermedades hepáticas.
People's Daily Online - Las semillas de melón tienen muchos beneficios. Los cuatro tipos de personas no deberían comer más semillas de melón.