¿Qué debo hacer si no puedo sentarme correctamente después del parto?

Después de experimentar el esfuerzo físico del embarazo y el parto, las mujeres posparto se encuentran en una etapa crítica de recuperación. En este momento, ya sea dieta, nutrición o descanso, es necesario mantener un estado adecuado para favorecer la recuperación del cuerpo femenino. Sin embargo, durante el largo proceso del embarazo y el parto, las mujeres causarán diversos grados de daño a sus cuerpos y pueden ser propensas a sufrir dolor durante el parto. Entonces, ¿cómo tratar el dolor de piernas durante el confinamiento?

¿Cómo tratar el dolor de piernas durante el confinamiento?

1. El dolor de talón posparto es causado por debilidad, no por traumatismos o espolones óseos. Esta enfermedad posparto es causada principalmente por una deficiencia renal. Después de dar a luz, asegúrese de mantener los pies calientes y usar calcetines y zapatos para proteger los dedos y los talones.

2. Las mujeres que acaban de dar a luz tienen los poros dilatados y sudan con facilidad. En este momento, no te preocupes. Debe limpiarse a tiempo y cambiarse de ropa con frecuencia para prevenir resfriados. No sudes tanto que tu cuerpo se enfríe. Se recomienda bañarse a tiempo, pero al principio solo puede bañarse y luego puede cambiar lentamente a una ducha en lugar de una bañera.

3. Fumigación con medicina tradicional china: Tiene el efecto de regular nervios y meridianos. El efecto de la medicina caliente puede ajustar los meridianos de las piernas, aliviar el desorden de los meridianos de las piernas, relajar los nervios, coordinar y equilibrar los nervios y meridianos de las piernas y mejorar la vitalidad nerviosa de las piernas.

4. Mantenerse abrigada: Las mujeres que han dado a luz deben prestar atención a mantenerse abrigadas durante el parto, usar más ropa y engrosar algunas articulaciones.

5. Acondicionamiento de la vida: También hay que cuidar aspectos como los hábitos de vida, la alimentación diaria, el ejercicio y la psicología. Consuma alimentos nutritivos y de más fácil digestión para mantener el cuerpo y la mente felices y evitar la tensión, la ansiedad, la irritabilidad y la depresión.

6. Aunque médicamente se recomienda que las mujeres se acuesten al suelo lo antes posible después de dar a luz, no se les debe obligar a permanecer en el suelo durante mucho tiempo. Caer al suelo demasiado pronto durante mucho tiempo puede dañar fácilmente los músculos y huesos y provocar dolores corporales.

7. No ingerir alimentos crudos o fríos, incluidas frutas, refrescos, bebidas, etc. Especialmente dentro de las dos semanas posteriores al parto, debes prestar más atención.

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

1. La papaya contiene papaína extremadamente valiosa, que puede descomponer las proteínas de manera eficiente y ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes. También es el "producto sagrado de la leche". Las madres con poca leche materna pueden guisar papaya y pescado, que pueden estimular eficazmente la secreción de la glándula mamaria.

2. Los melocotones son una de las mejores frutas del segundo mes. Pueden proteger los pulmones, hidratar los intestinos, nutrir el cuerpo femenino y ayudar a la defecación. Sin embargo, es necesario controlar la ingesta diaria de alimentos y comer solo 1 o 2 piezas al día, de lo contrario le provocará hinchazón y malestar.

3. Aceitunas, las aceitunas tienen un sabor ligeramente ácido, pueden aumentar el apetito, eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y calmar la sed, y son muy adecuadas para las nuevas madres.

Durante el confinamiento, las mujeres no sólo deben tener cuidado de no comer demasiados alimentos crudos y fríos, sino también de no bañarse demasiado pronto. Deben comenzar con una toallita y pasar gradualmente al baño manteniendo el área circundante libre de ventilación excesiva para evitar que ellos y el bebé recién nacido se resfríen. Durante este período, ya sea que las mujeres elijan zapatos o ropa, estos deben ser lo más cómodos y suaves posible, ni demasiado gruesos ni demasiado finos.