¿Las mujeres pueden comer chiles durante el confinamiento?

Las mujeres durante el confinamiento deben prestar atención a sus elecciones dietéticas, pero ¿pueden comer chiles? Este artículo responderá esta pregunta por usted.

Consumo moderado

La respuesta es: ¡sí! Siempre que sea la cantidad adecuada, no te preocupes demasiado. Ya sea un parto natural o una cesárea, en el puerperio posterior al parto, que muchas veces llamamos encierro, se recomienda llevar una dieta rica y variada y comer alimentos más nutritivos, como alimentos ricos en proteínas y energía. .

Dieta variada

A excepción de la comida picante, se recomienda comer lo menos posible. El pollo, la sopa de pollo, el pescado, la sopa de pescado, la carne de res y de cordero y varias verduras también son buenas opciones.

Ten cuidado de no excederte.

Pero cuidado con no comer demasiada guindilla para evitar trastornos endocrinos. Además de la dieta, también se debe prestar atención a evitar los baños de bañera y de asiento durante el encierro, garantizar un descanso y un sueño adecuados, evitar el esfuerzo excesivo, mantener una nutrición equilibrada, realizar paseos adecuados y mantener un estado de ánimo feliz.