¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano?
1. Sandía: La sandía es una fruta común en verano, es relativamente rica en nutrientes y tiene más agua. Comer sandía en verano tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis, por lo que es mejor comer sandía en verano, pero evite comer demasiada sandía helada para evitar daños al tracto gastrointestinal.
2. Cereza: La cereza contiene vitaminas, calcio, hierro, zinc, proteínas y otros nutrientes. Además es una fruta baja en calorías. Comer cerezas con moderación en verano puede reponer los nutrientes del organismo y tener el beneficio de perder peso.
3. Melocotón: El melocotón también es una fruta habitual en verano y es rico en nutrientes, como fibra dietética, proteínas, etc. Comer una cantidad adecuada de melocotones en verano tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, e hidratar los intestinos y ser un laxante. Sin embargo, el cabello de flor de durazno aún debe lavarse para evitar la picazón en la piel.
4. Melón: Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el melón tiene un sabor dulce y es frío por naturaleza. Comer un poco de melón con moderación puede eliminar el calor y reducir el fuego.
5. Fresas: Debido a que el color rojo de las fresas ingresa al meridiano del corazón desde la perspectiva de la medicina tradicional china, y el verano es la estación del meridiano del corazón, comer fresas adecuadamente en verano puede nutrir el meridiano del corazón. y calmar la mente.
6. Peras: debido a que las peras tienen un efecto muy bueno para humedecer los pulmones, promover el líquido corporal y calmar la sed, comer peras adecuadamente en verano tiene un buen efecto para humedecer los pulmones y aliviar la sequedad de boca y la sed.