¿Puedo comer apio durante la lactancia?

Muchas mujeres deben tener una ingesta nutricional adecuada durante la lactancia y algunas quieren saber si pueden comer apio durante la lactancia. Siempre que este problema no se presente durante un período especial, las mujeres lactantes pueden comer apio sin provocar lactancia.

Beneficios del apio

El apio contiene ingredientes activos diuréticos, que pueden eliminar la retención de sodio en el cuerpo, promover la diuresis y reducir la hinchazón. Comer apio durante la lactancia puede aliviar eficazmente los síntomas del edema. El apio es de sabor dulce, de naturaleza fresca y no tóxico. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos, fortalecer los riñones y detener el sangrado, limpiar los intestinos y ser laxante, refrescar la mente y disipar. Calor y disipación del viento. El apio es rico en nutrientes y contiene aceites aromáticos volátiles, por lo que tiene una fragancia especial que puede estimular el apetito de las madres lactantes.

Dieta de lactancia

La dieta de lactancia no debe ser demasiado pesada. Las madres que amamantan deben tratar de evitar comer apio con mucho aceite y temperatura alta, o durante demasiado tiempo, para evitar enojos e indigestiones. Además, antes de comer apio, se recomienda que las nodrizas lo remojen un rato en agua fría, luego lo pongan en una olla y lo blanqueen en agua hirviendo. Debido a que el apio puede utilizar algunos pesticidas durante su proceso de crecimiento, blanquelo en agua hirviendo antes de comerlo para eliminar sustancias nocivas.