¿Qué alimentos contienen estrógeno?
La leche de soja y el tofu que bebemos habitualmente son ricos en isoflavonas de soja similares al estrógeno. Los productos de soja contienen una gran cantidad de vitamina B6, que ayuda a regular el metabolismo y el equilibrio de los estrógenos. La soja contiene estrógeno natural, que puede complementar el estrógeno de las mujeres. Intente beber una taza de leche de soja o comer platos de tofu todas las mañanas.
2. Frutos secos
Los frutos secos contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden mejorar los síntomas de ansiedad de las mujeres, hacerlas más relajadas física y mentalmente, reducir el estrés y mantener el equilibrio. secreción de estrógenos.
3. Repollo
El repollo es rico en boro, que puede promover la secreción de estrógeno. La fibra dietética que contiene tiene un efecto laxante, promueve la desintoxicación del cuerpo y es. beneficioso para la salud de la piel.
4. Jalea real
La jalea real contiene una pequeña cantidad de estrógeno, que puede suplir mejor la falta de estrógeno. También contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, etc. , puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, regular el sistema endocrino, mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar el sueño.
/iknow-pic .cdn . BCE Bos com/8326 cffc 1e 178 a 82068d 7 e80 f 903738 da 977 e 859 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _ img. _ alink ">中./iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/8326 cffc 1e 178 a 82068d 7 e 80 f 903738 da 977 e 859?x-BCE-process = imagen % 2f cambiar tamaño % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% límite 2c _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc = "/xunyiwenyao/gynecology/2018/0614/431945 html " target = " _ white " title =. "Noticias de salud: ¿Qué podemos comer y beber para complementar el estrógeno?" & gt ¿Cuáles son los peligros de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres? ¿Qué puedo comer para complementar el estrógeno?