¿Beber té puede ayudarte a perder peso?
Razón:
1. El té contiene polifenoles del té, que pueden inhibir y reducir eficazmente la grasa.
2. La cafeína del té ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para quemar grasas y promover la pérdida de peso.
3. Los compuestos aromáticos del té pueden disolver la grasa, eliminar la turbidez y la untuosidad y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
4. La vitamina B1, C y la cafeína del té pueden favorecer la secreción de jugos gástricos, ayudar a la digestión y a la eliminación de grasas.
5. Las catequinas del té tienen funciones como antioxidantes, mejoran el metabolismo y eliminan los radicales libres. Puede activar proteínas quinasas y enzimas lipolíticas de triglicéridos a través de múltiples funciones, reducir la acumulación de células grasas y lograr resultados de pérdida de peso.
Otros beneficios de beber té: Beber té es bueno para el cuerpo y la mente. Como todos sabemos, los polifenoles del té, la cafeína, los lipopolisacáridos y las múltiples vitaminas contenidas en el té pueden tener efectos farmacológicos y para el cuidado de la salud.
1. Mejorar la resistencia muscular. El té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa, mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde suele tener los efectos más significativos.
2. Resiste los rayos UV. Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es un "protector solar" natural.
3. Mantente en forma. La cafeína del té puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa, ayudando así a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Resistencia a la radiación. Los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. El extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y puede tratar la reducción de células sanguíneas y la leucopenia causada por la radioterapia, con buenos resultados.
5. Mejora la memoria. Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.
6. Mejora la densidad ósea. Aunque el té contiene cafeína, que favorece la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de sufrir una fractura de cadera.
Precauciones al beber té:
1. No beber más de 1000 ml al día, de lo contrario provocará anemia ferropénica. Las personas con anemia, úlcera gástrica, período menstrual o vegetarianos no son aptos para beber té verde. La gran cantidad de ácido tánico contenido en el té verde tiene efectos astringentes y de adsorción, que absorberán los oligoelementos de la baya de goji y producirán sustancias que son difíciles de absorber para el cuerpo humano.
2. Beberlo una hora después de las comidas. Si bebe té inmediatamente después de una comida, fácilmente inducirá anemia con el tiempo. Sin embargo, cuando el hierro de los alimentos se absorbe básicamente una hora después de la comida, beber té en este momento no afectará la absorción de hierro.