El verano ya está aquí, ¿puedes comer sandía para adelgazar?

Los expertos señalan que en comparación con otras frutas, la sandía contiene más del 94% de agua, lo que ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo, eliminar edemas, eliminar toxinas del cuerpo y mejorar el metabolismo; la rica fibra vegetal también ayuda a desintoxicar; La sandía no tiene muchas calorías. Comer sandía puede reducir la ingesta de alimentos básicos y es beneficioso para perder peso. Y comer sandía en verano puede aliviar el calor.

En la sandía, aunque el ácido activo puede convertir el amoníaco del cuerpo en urea, solo tiene efectos antioxidantes y de belleza. Lo que realmente influye en la pérdida de peso son los taninos. Cuando consumimos carbohidratos en exceso, estos no se utilizan como energía para mantener tus actividades diarias, sino que se convierten en grasas neutras, como la grasa subcutánea, la grasa visceral, etc. Mediante la ingesta de ácido tánico, la grasa neutra se puede descomponer y quemar rápidamente para lograr el efecto de pérdida de peso. La sandía también contiene potasio, que puede resolver la inflamación de los tejidos causada por la acumulación excesiva de líquido, es decir, reducir la hinchazón. Desde una perspectiva amplia, la fruta de la sandía es rica en fibra cruda, que puede promover la peristalsis del intestino grueso y resolver el problema de estreñimiento.