¿Pueden los remedios caseros tratar la ciática?
La aplicación de Jiyu Decoction, Sciatica, Shunguan y Jade Patch puede dragar los meridianos, mejorar la microcirculación local, eliminar rápidamente la neuralgia ósea y lograr el propósito de deshacerse de la ciática.
Métodos de ejercicio para la ciática
1. Balancear las piernas hacia la izquierda y hacia la derecha: el paciente se pone de pie, se sostiene de la pared con ambas manos y balancea las piernas alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha, sin tocarse. el suelo al balancearse.
2. Elevación de pierna recta: el paciente se acuesta boca arriba en la cama, estira las piernas izquierda y derecha en secuencia y luego levanta las piernas, y aumenta gradualmente el ángulo de elevación de la pierna a medida que avanza el movimiento. .
3. Ciclismo: el paciente se acuesta boca arriba y pedalea sus extremidades inferiores en secuencia como una bicicleta, y el rango de pedaleo se puede aumentar gradualmente.
4. Siéntate y levanta las piernas: El paciente se sienta. Al principio, es posible que la pierna lesionada no pueda levantarse muy alto. Después de un entrenamiento constante, el grado de elevación de la pierna lesionada aumentará gradualmente. Mantenga las piernas juntas o coloque un libro grueso entre ellas. Manteniendo las rodillas rectas y los pies en el suelo, sostenga el borde del taburete con las manos, levante las piernas por encima del ombligo y luego bájelas.
5. Siéntate y empuja las piernas: El paciente se sienta con los pies en el suelo, los dedos de los pies levantados, las manos apoyadas en los muslos y luego se inclina hacia adelante mientras empuja las manos hacia los pies. Es difícil llevar las manos a los pies cuando comienzas a entrenar, pero obtendrás buenos resultados si persistes por un tiempo.