Los niños obesos pierden peso reduciendo las piernas

Túmbate en la cama, levanta las piernas y pedalea. Cuanto más rectas tengas las piernas, mejor. Esta acción puede reducir tus piernas y tu barriga al mismo tiempo.

Carne, experimento personal ~~ También coma menos carne grasa, arroz, pasta, piel, etc. Puede comer carne refinada y grasa de forma adecuada.

Alta en proteínas y menos carne.

Deja de beber, no bebas nada con azúcar, solo hierve tu propia agua.

Ten cuidado con las dietas para adelgazar. Lo intenté. Me recuperaría inmediatamente si dejara de hacer dieta. Necesito comer sano y hacer más ejercicio.

Pura mano~~Espero adoptar~~