¿Cuáles son las desventajas de beber guiso?

Primero en responder a la pregunta principal: nunca beba sopa de verduras hervida o guisada. La sal y el aceite se depositan en el fondo, seguidos de los metales pesados. Además, obviamente come alimentos básicos y verduras con regularidad. Rellenar sopa no sólo daña órganos importantes como el tracto gastrointestinal, sino que también es un hábito clave que hace que las personas engorden. Además, es una costumbre vergonzosa para cualquier funcionario rico o pobre ocultar sus antecedentes familiares, lo cual es ofensivo e irrespetuoso.

Creo que te refieres a hacer sopa, pero hacer sopa es diferente. Este es un gran invento de salud y delicias.

La siguiente información detallada sobre cómo hacer sopa es:

Pregunta frecuente 1: La esencia de la sopa es la sopa, solo bébala.

Análisis nutricionista: la mayoría de la gente piensa que después de que la sopa (no la sopa salteada y guisada) se cuece a fuego lento, la esencia nutricional está en la sopa, ¡y puedes simplemente beber la sopa! De hecho, ya sea sopa de pollo, sopa de ternera, sopa de pescado, etc. Incluso si se cocina durante varias horas, la sopa es muy rica y la proteína de la sopa es solo del 6% al 15%. Más del 85% de la nutrición proteica se encuentra en la propia carne, pero la cantidad de carne debe ser pequeña, de lo contrario la sopa se convertirá en "veneno" y engorda. Por tanto, elegir ingredientes saludables con menos carne en la sopa es la forma de mantener la salud. Si controlas tu carne durante mucho tiempo, no te gustará ese cuchillo de doble cara roto. Aprenda realmente cómo la sopa tradicional puede ser deliciosa sin comer carne.

Pregunta frecuente 2: Beber sopa después de las comidas.

Análisis nutricionista: En la comida occidental el orden es tomar primero la sopa, luego el plato principal y las guarniciones; en la comida china la sopa se coloca después de la comida. Debido a que muchas personas están llenas en este momento, beber sopa puede provocar fácilmente sobrenutrición y obesidad, y beber sopa diluirá el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos; Por lo tanto, beber sopa primero es más saludable que tomar sopa al final y tiene un efecto de pérdida de peso.

Preguntas frecuentes 3: Beba sopa hirviendo cuando beba sopa.

Análisis nutricionista: La temperatura máxima tolerada de la cavidad bucal, el esófago y la mucosa gástrica humana es de unos 60 grados centígrados. Si se excede esta temperatura, es fácil causar daño a las mucosas. Beber sopa caliente aumenta el riesgo de cáncer de esófago. Se recomienda esperar a que la sopa se enfríe un poco antes de beberla, lo cual es más saludable.

Pregunta frecuente 4: Bebe sopa rápidamente.

Análisis nutricionista: Beba sopa rápidamente. Puede comer demasiado cuando se sienta lleno, lo que fácilmente puede provocar obesidad. Cuando bebas sopa, debes masticarla con cuidado y tragarla lentamente. Debes disfrutar plenamente del sabor de la sopa y darle a la comida suficiente tiempo para digerirla y absorberla. Te sentirás lleno de antemano para no ganar peso fácilmente.

Pregunta frecuente 5: Me gusta beber sopa y puedo beber varios tazones en una comida.

Análisis nutricionista: Si el tipo de sopa es rica en calorías, rica en sal y rica en purinas, no beba demasiado. Especialmente los pacientes con gota, enfermedades renales y presión arterial alta deben evitar beber. estas sopas. La gente común puede beber sopa lentamente y en pequeñas cantidades mientras come, según el principio de confort gastrointestinal.

Pregunta Frecuente 6: Remojar el arroz en la sopa.

Análisis nutricionista: cuando el arroz se remoja en sopa, debido a que el arroz es relativamente suave y fácil de tragar, las personas a menudo son demasiado perezosas para masticarlo y tragarlo rápidamente, lo que aumenta la carga digestiva en el estómago y puede causar problemas estomacales a largo plazo. Por tanto, beber arroz con sopa no es saludable.

Pregunta frecuente 7: La cena es el momento más relajante y la sopa para la cena es el mejor momento de las tres comidas.

Análisis nutricionista: El valor nutricional de la sopa es alto. Si le gusta tomar sopa en la cena y se acerca la hora de acostarse, aumentará de peso fácilmente. Beber sopa en el almuerzo absorbe la menor cantidad de calorías. Por lo tanto, para prevenir la obesidad, se puede optar por tomar sopa al mediodía, pero no demasiada en la cena.