Es verano. ¿Qué debo hacer si evito el verano?
En los calurosos días de verano, la enfermedad estacional más común es la insolación. El golpe de calor se produce principalmente por las altas temperaturas y la mala ventilación ambiental, que impiden que el calor corporal se disipe hacia el exterior con el tiempo. Si sales a esta hora, debes ajustar tu horario para evitar salir cuando la temperatura sea alta al mediodía. Algunas personas mayores a menudo se sienten irritables, fatigadas, con pérdida de apetito e incluso mareos, opresión en el pecho, náuseas y otros síntomas durante esta temporada. Los expertos en medicina tradicional china del Hospital de Ortopedia de Huakang dijeron que, según la medicina tradicional china, "el calor del verano daña el qi". , mientras la gente dice que "verano amargo". En este sentido, puedes tomar suplementos adecuados para asegurar un sueño adecuado y aprovechar la hora de la siesta para compensar la falta de sueño nocturno. En términos de dieta, lo mejor es comer principalmente alimentos vegetarianos. La soja y los productos de soja (como el tofu) son buenos para la salud del corazón. También puedes comer más melón y sandía de invierno para ayudar a eliminar los males del calor y la humedad del verano. Hay dichos populares sobre "sopa clara con melón de invierno" y "sandía con ropa verde". Para eliminar o prevenir el resfriado nocturno, conviene tomar un poco de jengibre a diario y beber más agua hervida fría o sopa de frijol mungo, que puede aliviar el calor del verano y aliviar la sed.
El clima cálido en verano puede hacer que las personas se enojen, se cansen y se debiliten fácilmente. Cuando se cuide y haga ejercicio, debe mantener la calma para asegurar una función cardíaca fuerte.
En la época canina, la temperatura es alta y la humedad es alta. No se siente sobre madera expuesta durante mucho tiempo, de lo contrario puede provocar hemorroides, reumatismo, artritis y otras enfermedades. Además, no es aconsejable dormir al aire libre cuando hace calor, ya que puede provocar fácilmente dolores de cabeza, dolores abdominales, molestias en las articulaciones, indigestión y diarrea.