Si lo cocinas en casa, toda la familia puede comer bien. ¿Qué tipo de alimento energético debes comer por la mañana?

Tarta de dátil rojo, boniato morado y mijo Ingredientes: boniato morado, mijo, móvil, rosa bajo en gluten, azufaifo, levadura en polvo y azúcar de roca vieja Preparación: pelar el boniato morado, cortarlo en trozos y el mijo, poner el boniato morado. azúcar de roca vieja en la máquina de leche de soja con paredes rotas, y luego presione la máquina de leche de soja para hacer la leche de soja. Entra en juego al verter agua los "fideos de arroz pegajosos de camote morado y mijo" preparados en un tazón y espere. para que se enfríe un poco. Agregue una cantidad adecuada de harina baja en gluten y una pequeña cantidad de levadura en polvo al cereal de arroz para bebés y mezcle bien, retire una capa de aceite del molinillo, vierta la pasta de camote morado, cubra la tapa y agregue alcohol; a temperatura ambiente; cuando el pelo crezca el doble, colocar en la superficie la carne de dátil; poner la masa de boniato morado con buena fermentación en la olla y cocinar al vapor durante 20 minutos. Tarta frita, me encanta comerla desde pequeña, es muy sencilla. Agregue harina de arroz glutinoso y una pequeña cantidad de levadura en polvo para hacer una masa de arroz glutinoso, envuélvala con relleno de pasta de frijoles, luego presiónela ligeramente para darle forma de pastel, póngala en una sartén y fría hasta que ambos lados estén dorados. El bizcocho frito es de color atractivo, regordete y ligeramente convexo, suave y dulce, y la fragancia se desborda cuando le das un mordisco.

Ingredientes para el pastel frito de pasta de frijoles rojos: harina de arroz y relleno de frijoles rojos, levadura en polvo y sal Elaboración: mezclar la harina de arroz con una pequeña cantidad de polvo para hornear, luego agregar una cantidad adecuada de agua hasta formar una. masa de arroz glutinoso suave; tome una bola de masa de arroz glutinoso y envuélvala. Agregue una cantidad adecuada de relleno de pasta de frijoles, amase hasta formar una bola y luego presiónela suavemente hasta formar una torta y reserve cuando el aceite esté entre el 70 y el 80%; caliente, poner la torta de arroz glutinoso con pasta de frijoles en la olla y freír hasta que esté cocida, seguir rodando para que la temperatura sea uniforme, y poner la brocheta de madera en el medio. Cámbiala y haz unos pequeños agujeros redondos en la pared hasta que estén doradas y cocidas; . Comparta un delicioso y nutritivo pastel de desayuno: tortitas de tocino, aceite, trigo, verduras y multicereales. Coloque el teléfono móvil de mijo y el melón de invierno en la máquina sanitaria de pared rota para hacer cereal de arroz para bebés, luego vierta una pequeña cantidad de cereal de arroz y mézclelo con cereal de arroz de grano grueso y extiéndalo en una torta de grano grueso. Luego pide tocino, lechuga, etc. , Me gusta envolverlo por dentro, cubrirlo con salsa agridulce y luego doblarlo en panqueques.

Bacon, aceite, trigo, tortitas multicereales vegetales Ingredientes: mijo, calabaza, harina de trigo, bacon, lechuga, huevos, chutney tailandés, sal y aceite Preparación: poner el mijo móvil y los cubitos de melón de invierno en mini una máquina de leche de soja con paredes rotas; cuando agregue una cantidad adecuada de agua, presione y mantenga presionado el botón de función de la máquina de leche de soja para hacer cereal de arroz para bebés cuando se acabe el tiempo, vierta la pasta de mijo y calabaza en un tazón; Deje enfriar, agregue 1 huevo, harina de trigo y sal, y revuelva uniformemente hasta que quede una masa espesa, coloque las rodajas de tocino en la sartén, hierva un poco el aceite vegetal y luego sáquelo; cantidad de masa en una sartén pequeña y freír la piel sucia del multigrano, poner la piel sucia del multigrano en un plato y ponerla en hojas de lechuga y tocino, luego cubrir con salsa picante tailandesa y doblar. Los gofres son un tipo de pastel. Vierte la masa preparada en el wok y fríe hasta que esté dorada. Dulce, suave y extremadamente delicioso. Los waffles fritos tienen un diseño simple y se cubren con miel pura, jarabe de arce o puré de manzana, o con crema batida, fruta fresca o tocino, salchichas o huevos revueltos. , quedará exquisito y delicioso.