¿Cómo recuperarse de los senos pequeños después de amamantar?

La elección de la ropa interior es muy importante. La ropa interior demasiado ajustada o demasiado holgada afectará el desarrollo de los senos femeninos. De hecho, un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede provocar la flacidez de los senos. Por eso, a la hora de elegir ropa interior, asegúrese de elegir ropa interior que pueda cubrir completamente los senos realzando y ensanchando las alas laterales, o ropa interior ajustable con efecto correctivo, que sea de gran ayuda para ajustar la forma de los senos.

2. Aprovecha la oportunidad para el aumento de pecho

Los tres días previos a la menstruación es uno de los buenos momentos para el aumento de pecho. En este momento, los ovarios secretarán la misma cantidad de hormona estrógeno durante 24 horas. Siempre que coma los alimentos adecuados para mejorar los senos, puede estimular la acumulación de grasa en los senos y el efecto será un 30% mejor de lo habitual, haciendo que los senos estén más llenos.

Consumir carne: alimentos ricos en proteínas y colágeno, como las manitas de ternera y cerdo.

Verduras: Consuma algunas verduras de color oscuro, como espinacas, brócoli, berenjenas, caroteno contenido en las zanahorias y hojas de apio ricas en vitamina E. Además, la lechuga, el repollo, la lechuga y otras plantas de lechuga contribuyen a desarrollo mamario.

Frutas: Ya sea en la vida diaria o en el posparto, las frutas son fundamentales para nosotras, como manzanas, melón, plátanos, pomelos, uvas, naranjas, etc. , especialmente el aguacate. Estas frutas son ricas en vitamina C, que puede prevenir eficazmente la deformación de los senos y hacer que los senos estén más firmes.

3. Ejercicio para agrandar los senos

¿Aún recuerdas la radio gimnasia que hacías en el colegio? Hay un ejercicio para agrandar los senos que nunca cambia. Por favor, mira a las chicas que no hacían tanto antes. ¿Por qué tus senos aún no están completamente desarrollados? Antes no eras buena para el aumento de senos, así que a partir de ahora, ya sea que estés trabajando en casa o en la empresa, si tienes tiempo para descansar, hazlo lo antes posible.

Método 1: Sostenga una botella de agua mineral sin abrir en su mano derecha e izquierda y expanda gradualmente su pecho desde un ancho pequeño. Abre las manos al máximo ancho y repite 15 veces.

Método 2: Mesas, mesas de comedor, incluso armarios y lavadoras se pueden operar fácilmente. Da la espalda a la mesa, coloca las manos en el borde de la mesa, agáchate, levántate y forma tres series de 10 rondas. Pronto no habrá senos molestos y la línea del pecho se elevará milagrosamente unos centímetros.

Método 3: Cruza las piernas, junta las manos, mantén los codos alineados con la línea horizontal y junta las manos con fuerza. Este tipo de gimnasia puede corregir eficazmente el agrandamiento de los senos y hacer que sus senos estén más firmes.

De hecho, el ejercicio en sí no puede agrandar los senos, pero el ejercicio puede agrandar los músculos pectorales inferiores de los senos. El agrandamiento de los músculos pectorales hará que los senos sobresalgan y se vuelvan regordetes y elásticos. Tenga en cuenta que "parece más grande".

4. Masajear los senos por la mañana y por la noche

El masaje de los senos estimula principalmente la rápida secreción de hormonas en el cuerpo mediante el masaje de los senos, para que los senos puedan seguir desarrollándose. Además, masajear los senos también puede acelerar la circulación sanguínea local y hacer que los senos se agranden gradualmente. Desde esta perspectiva, el masaje es muy eficaz para el agrandamiento de los senos. Durante el masaje, puede utilizar un exquisito conjunto de productos para el agrandamiento de los senos reconocidos a nivel nacional, que no solo pueden reducir la resistencia al masaje y hacer que la piel esté húmeda y suave, sino que también pueden complementar los nutrientes de manera oportuna. necesaria para el desarrollo de los senos. La nutrición hace que el aumento de los senos sea más rápido y efectivo. Técnicas específicas de masaje:

Acción 1: Aplicar una cantidad adecuada de crema en el pecho y masajear alrededor de los senos hasta los pezones.

Acción 2: Masajear primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.

Acción 3: Presionar hasta que la piel de la superficie del pecho se enrojezca ligeramente.

Acción 4: Finalmente, es necesario levantar el pezón 10-15 veces. Esta acción puede estimular todo el tejido mamario, haciendo que los senos estén regordetes y elásticos.

El aumento de senos con masaje es efectivamente un método de aumento de senos eficaz, de esto no hay duda. Sin embargo, después de todo, el masaje es un proceso lento. ¿Cómo agrandar los senos? Si desea lograr un aumento de senos rápidamente, debe combinarlo con un producto para aumentar los senos aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos, como el actual, que también es un conjunto de bastante alta calidad. El uso adecuado de productos para mejorar los senos reconocidos a nivel nacional y un conjunto de cremas para realzar los senos de alta calidad para masajear los senos obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo y puede reducir eficazmente el daño causado a la piel por la fricción. Si persistes durante unos meses, habrá resultados evidentes.