¿Puedo comer plátanos durante la lactancia? ¿Afectará el suministro de leche?

Hay muchos alimentos que no se permiten ingerir durante la lactancia, como alimentos crudos y fríos, alimentos demasiado duros, etc. , principalmente porque temen que el consumo de estos alimentos afecte la salud de las mujeres embarazadas. De hecho, siempre que no se ingiera un poco de leche o alimentos picantes durante la lactancia, la nutrición durante la lactancia debe ser completa y rica. ¿Puedo comer plátanos durante la lactancia?

Se puede comer plátano durante la lactancia. Los plátanos son ricos en nutrientes y pueden prevenir el estreñimiento durante la lactancia. Sin embargo, cuando se come plátano durante la lactancia, es mejor remojarlo en agua tibia antes de comerlo. No se recomienda comer plátanos fríos ya que no es bueno para la salud de la madre.

La lactancia requiere complementos nutricionales, pero se recomienda ingerir alimentos más ligeros y nutritivos, especialmente sopas, para ayudar con la secreción de leche. Como caldo de huesos, caldo de pollo, caldo de pescado. También coma más verduras, frutas y similares. Evite comer alimentos grasosos, picantes e irritantes.

Además de prestar atención a la alimentación durante la lactancia, la madre también debe prestar atención al descanso, evitar resfriarse y, especialmente, prestar atención a mantener calientes la cintura y el abdomen. Se deben abandonar los cuidados tradicionales, como no lavarse la cara, no lavarse los pies, no bañarse, no cepillarse los dientes, no salir, no abrir las ventanas, etc. La atención de la lactancia debe basarse en la ciencia. Una atención correcta y razonable puede garantizar la salud de las mujeres embarazadas y el crecimiento saludable de los bebés.