¿Qué deportes hacen más lindas a las mujeres? ¿Cómo cambian las mujeres sus senos y cintura?
1. Habilidades motoras
1. Flexiones
Aunque las flexiones son bastante agotadoras, han sido reconocidas como el ejercicio para mejorar los senos más eficaz. Las flexiones son muy efectivas para entrenar los músculos pectorales mayores. El agrandamiento del músculo pectoral mayor hará que los senos sobresalgan, los rellene y los haga más elásticos. Se recomienda realizar el ejercicio 15-20 dos veces al día después de despertarse y antes de acostarse. Los movimientos no son necesariamente estándar, pero deben tener cierta intensidad para que tengan efecto de ejercicio. Sólo 5 minutos al día durante tres meses.
2. Ejercicios de expansión de los senos
Es muy sencillo hacer ejercicios de expansión de los senos, pero puede realzar la línea de los senos, hacer que los senos estén más rectos y firmes, y al mismo tiempo. Previene la flacidez del pecho y profundiza el escote, aprieta el pecho hacia adentro. Puede usar sus manos desnudas o sostener una botella de agua en una mano y hacer ejercicios de expansión del pecho hacia adelante y hacia atrás rítmicamente, dos veces al día, 50 veces cada vez. Lo mejor es combinar el masaje de senos con el aumento de senos.
3. Natación
Además de expandir completamente tu pecho remando con los brazos en el agua, también puedes utilizar la flotabilidad, la resistencia y las ondas del agua para masajear tu pecho. , estimula tus senos y agranda tus senos, y la natación es beneficiosa para el ejercicio de los músculos abdominales y de la cintura. Entre ellos, el estilo libre y la espalda tienen los mejores efectos para agrandar los senos.
Cómo combinar el masaje de senos con ejercicio después del ejercicio es una forma efectiva de agrandar los senos, porque masajear los senos estimula principalmente las glándulas y el sistema endocrino al masajear los senos, aumenta la liberación de hormonas de la glándula pituitaria, actúa sobre la ovarios y activa las células mamarias, promueve el desarrollo de los senos y al mismo tiempo permite que fluya más sangre al pecho y entregue nutrientes al seno, logrando así el propósito de agrandar los senos.
4. Potenciar el baño, la hidroterapia y el masaje.
Al bañarse, lave alternativamente agua tibia o fría de abajo hacia arriba para estimular el pecho. Después del lavado, mientras su cuerpo esté ligeramente caliente, aplique loción humectante y masajee sus senos. Al operar, sea suave y no use demasiada fuerza.
Después de un cierto período de ejercicio físico, no solo podrás fortalecer tu físico, sino también agrandar tus senos. En otras palabras, el principio del agrandamiento de los senos mencionado anteriormente es ejercitar los músculos pectorales mayores mediante gimnasia y masajes, engrosar los músculos pectorales mayores, sentar una buena base para el agrandamiento de los senos y lograr el propósito de la plenitud.
2. ¿Cómo pueden las mujeres ser más bellas?
1. Comienza con una dieta para estar bella.
Come más alimentos que contengan proteínas, oligoelementos y vitaminas, como pescado, huevos, piel, cordero, sésamo, miel, nueces y otros alimentos, que te harán bella y llena de "sexo".
2. El ejercicio te hace más atractivo.
A medida que va pasando el tiempo, debido a la reducción de colágeno, las líneas de belleza y del cuerpo poco a poco se van alejando, y también aparecerán unos pechos caídos. Sin embargo, debes prestar más atención a vestirte y luego ir al gimnasio con regularidad para mejorar tu vitalidad, lucir radiante, embellecer tu impresión y mejorar tu atracción por el sexo opuesto. Puedes correr, hacer yoga, aeróbic, jugar a la pelota, etc. de vez en cuando. Esto mejorará tanto la salud como la función sexual de una persona.
3. Ajustar los medicamentos adecuadamente para corregir las molestias en la vida.
A cierta edad, algunas mujeres experimentarán algún "síndrome menopáusico", que ciertamente repercute en su vida sexual. Por un lado, el síndrome menopáusico es una disminución fisiológica de la función ovárica y, por otro lado, también es un trastorno psicológico de la función sexual. Además del asesoramiento psicológico, también es necesario tomar estrógenos y otros medicamentos bajo la supervisión de un especialista para cambiar las molestias de la menopausia.
4. Cambia tu estilo de vida sexual para volver a hacer felices a ambas partes.
¿Qué pasa si durante la “segunda luna de miel” algunos hombres no son tan proactivos como lo eran al principio? ¿Cómo reavivar la felicidad? Entonces es mejor cambiar el rol, pasar de pasivo a activo y darle al hombre un poco de estimulación y sorpresa, lo que no solo mejora el interés sexual del hombre sino que también lo satisface a sí mismo. Los juegos previos, los besos, los abrazos y las caricias adecuados pueden hacer que la vida sexual sea más emocionante y también pueden cambiar las posiciones de ambas partes, ¡lo que requiere que ambas partes exploren y experimenten!