¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer más naranjas?
1. Beneficios: embellecer y eliminar el cansancio. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo favorece la adelgazamiento. La piel interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina que puede promover laxantes, reducir el colesterol, disminuir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y dilatar las arterias coronarias del corazón. Por lo tanto, las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer cítricos puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar. hacer que el corazón esté sano. Se revierte la aterosclerosis; se bloquea el crecimiento de las células cancerosas y los genes permanecen intactos. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas y duplicar la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano, evitando la aparición de carcinógenos. dañando el núcleo celular y protegiendo la integridad de los genes.
2. Peligros de comer demasiadas naranjas: enfermedad de cálculos. Las naranjas son ricas en vitamina C, ácido cítrico, glucosa y otros nutrientes que pueden reponer el organismo, especialmente en personas con hepatitis crónica e hipertensión. Para los pacientes, comer más mandarinas puede mejorar la desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol, prevenir la arteriosclerosis y aumentar el apetito. Sin embargo, si se consume de forma inadecuada, será inútil cuando se consume excesivamente vitamina C, el metabolismo del ácido oxálico en el cuerpo. aumentará, lo que fácilmente puede causar cálculos urinarios, cálculos renales y otras enfermedades de cálculos.
3. Enojarse. Comer naranjas con moderación puede favorecer la digestión, prevenir resfriados y mejorar el estreñimiento. Sin embargo, las naranjas son cálidas por naturaleza. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente, lo que provocará síntomas como llagas en la boca, sequedad de boca, sequedad y dolor de garganta y estreñimiento. Especialmente para aquellos con una constitución de deficiencia de yin y exceso de yang, es mejor comer menos, de lo contrario provocará los síntomas de calor interno mencionados anteriormente.
4. La piel se vuelve amarilla. Aunque las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que pueden desintoxicar, nutrir la piel y aliviar la fatiga, las naranjas también son ricas en caroteno. Comer demasiadas naranjas a la vez o durante mucho tiempo hará que el cuerpo supere el caroteno y. Causan cambios en la piel de color amarillo, principalmente en las palmas y plantas de los pies. Por supuesto, puedes volver a comer después de un tiempo. Una vez que comer demasiado provoca el color amarillento de la piel, si quieres recuperarte rápidamente, puedes beber mucha agua para facilitar el metabolismo de los pigmentos. Además de beber más agua y no comer frutas de color naranja por el momento, también conviene limitar la ingesta de alimentos ricos en caroteno.
5. Reacciones adversas. Si los niños comen grandes cantidades de naranjas y consumen demasiada vitamina C y caroteno, tendrán reacciones adversas como indigestión, vómitos, pérdida de apetito, debilidad general y otras reacciones adversas. Una gran cantidad de caroteno no se puede convertir a tiempo. el hígado del niño, y posteriormente se depositará sangre por todas partes, provocando reacciones adversas en el organismo.
6. Dolor de dientes. Esto es causado principalmente por el ácido cítrico. Después de comer alimentos más ácidos, provocará caries. En este caso, generalmente no hay necesidad de tratamiento. Se recuperará en aproximadamente un día, por lo que no hay necesidad de preocuparse demasiado. Por supuesto, si te duelen los dientes después de comer naranjas, puedes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada lo antes posible. Hacer gárgaras con agua salada puede reducir eficazmente las sustancias ácidas en la boca. O triture el ajo y muérdalo en los dientes doloridos o mastique algunos dientes de ajo directamente, lo que también puede neutralizar eficazmente el ácido que queda en los dientes y la boca y reducir el grado de acidez de los dientes.