¿Se puede perder peso bebiendo batido de zanahoria casero?

Las hortalizas de raíz y las zanahorias contienen fibra vegetal, que es muy absorbente y fácil de expandir en los intestinos. Puede fortalecer la peristalsis intestinal. También contiene sustancias hipoglucemiantes y es un buen alimento para los diabéticos. La lignina de las zanahorias puede mejorar la capacidad de los macrófagos del cuerpo y reducir los resfriados. El contenido calórico medio de las zanahorias por cada 100 gramos es de unas 25 calorías, lo que es relativamente bajo. Es muy adecuado para comer a la hora de adelgazar.

Pelar 50 gramos de zanahorias, luego cortarlas en trozos pequeños, aplicar una cantidad adecuada de aceite de oliva, meter en el microondas durante tres minutos, sacar y reservar. Pon las zanahorias en una licuadora, agrega la leche, luego agrega una cucharada de miel y una cucharada de leche condensada y tritura hasta obtener polvo con una licuadora. La cantidad de miel y leche condensada la puedes agregar según tu preferencia. Después de agregar 250 gramos de leche, puedes guardarla en el refrigerador por un tiempo antes de comer. No solo puede aliviar el calor, sino que también tiene el efecto de perder peso.

El helado de yogur y pitahaya roja también puede ayudarte a perder peso.

Pela una pitahaya roja y córtala en trozos pequeños, luego pon los trozos de fruta en un cajón para verduras y congela en el frigorífico durante una hora. El mejor estado es que hay una capa de hielo sobre la pitahaya roja, pero cuando la pinchas con la mano, la pitaya roja todavía está blanda. Se pueden congelar 350 gramos de yogur durante una hora. Luego, coloque la pitahaya roja congelada, el yogur y la leche condensada en una licuadora para hacer un batido espeso. No sólo podrás combatir el calor, sino que también podrás perder peso.