¿Puedo comer langosta durante la lactancia? ¿Se pueden comer cangrejos de río durante la lactancia?
¿Puedo comer langosta durante la lactancia?
No se puede comer langosta durante la lactancia. Razones por las que no se puede comer langosta durante la lactancia: Las madres alérgicas a los camarones, cangrejos y otros mariscos no deben comer langosta. Incluso si no es alérgica a la langosta, las madres que amamantan deben comer menos langosta o incluso ninguna. Debido a que la langosta es un marisco muy alérgico, después de que la madre la come, afectará al bebé a través de la leche materna, lo que fácilmente puede provocar alergias en el bebé y causar síntomas como eccema o tiña. Además de la langosta, las madres que amamantan también deben tener cuidado al comer otros mariscos. Además de los factores alérgicos, también existen causas de contaminación.
Los mariscos contienen altos niveles de mercurio. Las madres que amamantan suelen comer mariscos que contienen altos niveles de mercurio, lo que puede afectar el desarrollo del sistema nervioso del bebé. Se recomienda que las madres lactantes coman menos mariscos, no más de 1-2 veces por semana, no más de 100 gramos cada vez, y ningún pescado de mar con alto contenido de mercurio, como atún, marlín, pez espada, caballa, tiburón, etc. .
Las mamás deben recordar: lo que come una madre que amamanta afectará directamente las raciones de su bebé. Es aconsejable comer alimentos ligeros durante la lactancia y comer alimentos menos picantes, picantes, ácidos, fríos y calientes. La dieta durante la lactancia debe ser equilibrada y la nutrición debe combinarse adecuadamente. No sea quisquilloso con la comida y no coma comida chatarra sin nutrientes.
¿Puedo comer cangrejos de río durante la lactancia?
Se puede comer cigalas durante la lactancia. Sin embargo, sugiero que las madres que amamantan no coman cangrejos de río picantes. Es mejor comer algo más ligero para evitar la aparición de eccema en el bebé durante la lactancia. El camarón es rico en nutrientes, como proteínas de alta calidad, niacina, minerales, vitaminas, etc. Las madres que amamantan pierden muchos nutrientes cuando alimentan a sus bebés. Comer camarones puede ayudarles a complementar su nutrición. Los camarones son ricos en proteínas. Las madres que amamantan a sus bebés perderán nutrientes, lo que fácilmente puede provocar una reducción de la inmunidad y enfermedades. Comer camarones les ayudará a complementar las proteínas de alta calidad, mejorar la inmunidad y mejorar la resistencia.
Las madres que amamantan necesitan alimentar a sus bebés y son propensas a tener poca o ninguna leche. Comer camarones ayuda a las madres a amamantar. Las madres que amamantan están más cansadas, a menudo se sienten mal por su apetito y tienen pérdida de apetito. El sabor de los camarones es delicioso y único, lo que fácilmente atrae la atención de las madres. Comer camarones durante la lactancia es útil para mejorar y aumentar el apetito. Los camarones son suaves y fáciles de masticar y comer para la madre, lo que resulta beneficioso para proteger la salud dental de la madre. Los camarones son ricos en potasio. Comer camarones durante la lactancia puede complementar el potasio y ayudar a las madres a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo. Los camarones también son ricos en niacina. Comer camarones durante la lactancia puede complementar la niacina, que ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema digestivo y promueve la circulación sanguínea. También ayuda al bebé a complementar la niacina después de la lactancia y promueve el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
¿Qué no se debe comer durante la lactancia?
1. Alimentos picantes y cafeína: Se deben evitar los alimentos picantes como la cebolla y el ajo, ya que pueden provocar diarrea o flatulencias en los bebés. Porque estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche cuando sean absorbidos por el sistema digestivo de la madre.
2. Alimentos que contienen sólo calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir y relativamente débil para las madres que acaban de dar a luz a un bebé. Que su madre la coma no es bueno para su salud.
3. Alimentos excitantes: Comer alimentos irritantes durante la lactancia entrará al cuerpo del bebé desde la leche y afectará su salud. Pero está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.
4. Chocolate: Porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
5. Pescado, carne y otros alimentos en escabeche: La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados.
Si la madre ingiere demasiada sal, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
6. Consumir demasiado glutamato monosódico: El consumo de glutamato monosódico tiene un grave impacto en el desarrollo de los bebés, especialmente en los bebés menores de 12 semanas, lo que puede provocar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. Es mejor que las madres no coman glutamato monosódico durante la lactancia. No sea codiciosa y coma glutamato monosódico por diversión.
7. Drogas y alcohol: Después de que las drogas y el alcohol ingresan a la sangre, pueden ingresar al cuerpo del bebé a través de la leche. Así que preste atención a las contraindicaciones de la droga y evite beber alcohol.
8. No se pueden comer frutas:
(1) Frutas frescas: La mayoría de las frutas en verano son frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango. , espera pomelo. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé. También hay frutas ricas en vitamina C como naranjas, pomelos y naranjas, pero estas frutas son irritantes y pueden provocar vómitos, diarrea, sarpullido, secreción nasal y otros síntomas.
(2) Frutas congeladas: Especialmente en verano, a muchas personas les gusta guardar las frutas en el frigorífico y luego sacarlas. Esto es un tabú para las madres que amamantan. Comer demasiada fruta no solo hará que la madre sea propensa a tener diarrea, sino que también provocará diarrea en el bebé. La mejor forma es sacar la fruta del frigorífico y dejarla reposar a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla.