Introducción al Tai Chi de la Armonía
He Zhaoyuan nació en una familia de medicina tradicional china y estudió literatura y medicina desde pequeño. En 1825, aprendió artes marciales del boxeador de la ciudad, Chen Qingping. Posteriormente trabajó en Beijing y obtuvo el premio Wu Xinlang. Bajo la influencia de Li, un maestro del neoconfucianismo, llevó a cabo importantes reformas en el Tai Chi. En particular, la teoría del Tai Chi ha logrado grandes avances. Guiado por el neoconfucianismo, el taoísmo y la teoría médica, el estilo de boxeo está estandarizado y la teoría y la práctica se combinan perfectamente. Creó un marco de agente con funciones consistentes y una combinación de tecnología y teoría, a saber, Tai Chi Armonioso.
Hay 72 estilos de armonía tradicionales en "La Leyenda del Tai Chi", todos los cuales se basan en la teoría del "Libro de los Cambios". Al igual que su forma (círculo), toma su significado (yin y yang, cinco elementos y ocho trigramas) y usa sus principios (el yin y el yang cambian, los cinco elementos crean y restringen, el cielo y el hombre están unificados). Caminar con ligereza y salvar vidas, el principio de buscar la fuerza en la suavidad promueve la coordinación, la flexibilidad, la sensibilidad, la flexibilidad y la naturalidad de todo el cuerpo. Utilizando el método de cambios del yin y el yang, diferentes partes del cuerpo se dividen y combinan para formar técnicas y técnicas en constante cambio. Forma las características ofensivas y defensivas del Tai Chi, que son tan resbaladizos como el pescado, pegajosos como el pegamento, suaves como el algodón y duros como el acero.
En la práctica del boxeo, el equilibrio dinámico del yin y el yang, que se caracteriza por tener interior y exterior más que suficiente, integrar el interior y el exterior, y combinar dureza y suavidad, favorece el equilibrio interno del yin y el yang. yang en el qi, la sangre, los órganos y los meridianos, y mantiene las funciones fisiológicas normales y la constitución saludable del cuerpo humano, para lograr los objetivos de aptitud física, tratamiento de enfermedades y preservación de la salud.
Al caminar, haz tres pasos rectos: cabeza recta, cuerpo recto y pantorrillas rectas. Cinco tersura: tersura del cuerpo, tersura de las piernas, tersura de los pies y tersura de la mente. Conozca las reglas y los conceptos básicos de Liuhe durante la dinastía Ming. Toda la rutina de boxeo requiere consistencia de cuerpo y uso, promoviendo la combinación de boxeo, empuje y Sanshou, y la combinación de tecnología y teoría. Mejora tus habilidades mediante posturas diurnas y nocturnas, corrige tu postura de boxeo empujando las manos y finalmente úsala en el combate real.
El Tai Chi armonioso utiliza la naturaleza como criterio y los círculos y arcos como forma de movimiento. El Tai Chi cambia el yin y el yang, llenando y vaciando el cuerpo. Dependiendo de la etapa física del deportista, la velocidad puede ser rápida o lenta, pero debe ser uniforme y adecuada. El marco puede ser grande o pequeño, según el estiramiento natural. Todo el marco del boxeo es sencillo, conciso y fluido.