resumen del periódico escrito a mano sobre alimentación saludable de verano
La dieta de verano debe ser ligera y menos grasa. La comida ligera no sólo es adecuada para la digestión, sino que también aumenta el apetito sin aumentar la carga sobre el bazo y el estómago. Puedes comer más frutas y verduras en verano, y los alimentos amargos y ácidos se pueden consumir con moderación. Los alimentos amargos pueden eliminar el calor, desintoxicar y aumentar el apetito. Pueden eliminar el "no querer comer" en verano y provocar calor y humedad. Esto es una alimentación saludable en verano, entonces, ¿cuál es el contenido del "Manual de alimentación saludable en verano"?
Boletín escrito a mano sobre alimentación saludable en verano
1 En primer lugar, uno de los contenidos del boletín escrito a mano sobre alimentación saludable en verano: el arroz es algo bueno y la dieta diaria juega un papel protagónico. El más nutritivo es el arroz japónica, que nutre el yin y aumenta la longevidad. Lo más útil para la digestión es el arroz integral, que puede reducir el colesterol y prevenir accidentes cerebrovasculares. Lo que más tonifica los riñones es el arroz negro, que nutre el qi, fortalece el cuerpo y resiste el envejecimiento. Lo más nutritivo es el mijo, que fortalece el bazo y ayuda a la recuperación. Rica en nutrientes y de fácil absorción, te deseo buena salud.
En segundo lugar, el segundo contenido del informe escrito a mano sobre la dieta saludable de verano: frutas y verduras, tesoros de vitamina C, nueces y mariscos, calcio escondido en el interior, beber más sopa, complementar la nutrición, beber más agua, tener energía, Complementar las proteínas, mejorar la inmunidad, tres comidas al día, mejorar la nutrición.
3. El tercer artículo del informe sobre dieta saludable de verano: Agregar miel al tofu provocará sordera, las algas marinas y la sangre de cerdo provocarán estreñimiento, las patatas y los plátanos, tenga cuidado con las pecas, los tomates y los frijoles mungos, al comer. ellos juntos dañarán tu vitalidad, pescado negro Agregar berenjenas te provocará dolor de estómago. Ten esto en cuenta y nunca los comas al mismo tiempo. La dieta es importante.
Cosas a tener en cuenta
Presta atención a la salud en cuanto a la alimentación y limpia las enfermedades de la boca: come menos frituras, come más alimentos proteicos, no comas comida chatarra y Siga una dieta cálida con regularidad, coma alimentos verdes, coma deliciosas frutas rojas, coma tres comidas equilibradas y las enfermedades, naturalmente, se mantendrán alejadas.