¿Qué celebridades han perdido peso con éxito?

Si desea agregar contenido nuevo y de moda a su plan de pérdida de peso, también puede echar un vistazo a qué tipo de métodos de ejercicio físico son populares entre las celebridades de hoy. Porque las celebridades están dispuestas a probarlo ya sea que tengan hambre o se sirvan agua helada, siempre que pueda fortalecer su salud. Pero parece que se supone que somos más inteligentes que las estrellas. La salud y la belleza son igualmente importantes. Al menos no podemos permitir que los insectos se queden en nuestro estómago y nos hagan daño. ?

Brigitte Brigitte de verduras como snack.

Cada vez que como, solo como la mitad de la comida de mi plato y no como la otra mitad; cuando quieras chocolate o helado, bebe agua; pésate una vez a la semana; almuerzo, rico y sin grasa; cuando cocine con aceite vegetal bajo en grasa, rocíe el aceite de ensalada con una botella rociadora y no lo desperdicie si le apetece un bistec o albóndigas; preferirá asar la carne antes que cocinarla; freírlo. Lleve consigo chicle y coma un trozo cuando tenga hambre, lo que puede suprimir el apetito; coma un plátano en el desayuno, que sólo requiere 8 calorías para llenar el estómago; rechace los alimentos blancos: arroz blanco, azúcar, pan blanco, productos lácteos; ... puedes prevenir muchos problemas de obesidad. Oportunidad; Las zanahorias, los pimientos verdes, los pepinos, la coliflor y el apio en rodajas se pueden utilizar como refrigerios. Se pueden guardar en el refrigerador en cualquier momento o llevarlos consigo como refrigerios. Después de comer, definitivamente no comeré nada.

Comentario: ¡Demasiado cruel conmigo mismo! Definitivamente decir no a la leche es una mala decisión.

Zhang Keyi añade sal al agua hervida para limpiar los intestinos.

La dieta debe ser ligera y las proteínas, grasas, vitaminas y carbohidratos deben cumplir con los estándares, no muy pocos. Por ejemplo, 3 tazas de leche al día son fundamentales. Por la mañana, primero debes limpiar tus intestinos con sal y agua hervida, porque los males del cuerpo humano son las toxinas intestinales. Si se eliminan las toxinas intestinales, el cuerpo humano adelgazará. Además, Zhang Keyi también dijo que el ejercicio también es indispensable en el proceso de adelgazamiento.

Comentario: Lleno de sabor y carácter genuino.

Cecilia Cheung toma diuréticos.

La edición de nuevos discos y la celebración de conciertos se han convertido en las "excusas" más populares de las actrices para adelgazar. Aunque muchas estrellas femeninas han bajado su metabolismo debido a "esfuerzos excesivos" para perder peso, y algunas también les han provocado secuelas como desnutrición, todavía lo disfrutan. La dieta de Cecilia Cheung es la más peligrosa. Primero, abandone los bocadillos, el arroz y las colas. Dos meses después, perdí 10 kilogramos, pero todavía no estaba satisfecho, así que tomé diuréticos para "adelgazar la cara".

Comentario: Tomar diuréticos conlleva riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y renales.

Ye Yuqing levantó lombrices intestinales en su estómago.

Hace diez años, las mujeres y damas ricas de Hong Kong tenían una forma muy repugnante y aterradora de perder peso: criar lombrices intestinales en el estómago. No importa cuánto comas, los insectos absorben los nutrientes y las calorías, por lo que, por supuesto, no ganarás peso. Ye Yuqing puede comer dos cajas de almuerzo en una comida. Poco después, se quejó de que volvía a tener hambre y desapareció una tostada entera. Después de un tiempo, empezó a comer un montón de bocadillos nuevamente. Todo el mundo ve que come mucho y no aumenta nada de peso, lo cual resulta desconcertante. Más tarde, después de interrogarla, se dio cuenta de que Ye Yuqing usó este método con un coraje asombroso.

Comentario: Los nemátodos pueden llegar a múltiples órganos del cuerpo humano: intestinos, estómago, cerebro, etc. , las consecuencias son desastrosas.

Luo Biling se quejaba de perder peso.

Para verse bien frente a la cámara, Luo Biling, que ama la belleza, ha probado varios métodos para perder peso. El más inhumano es usar magia con los dedos para inducir el vómito. La hermana Luo todavía recuerda que tan pronto como terminó de comer, inmediatamente se sirvió un vaso grande de agua hirviendo, luego fue al baño, se hundió los dedos en la garganta y luego vomitó todas las delicias que acababa de comer.

Comentario: Si la cosa sigue así, el sistema digestivo gastrointestinal se verá gravemente dañado. ?

Mella Water Ice Bath

Jerry Halliwell, ex miembro de las Spice Girls, de 29 años, tiene un método de acondicionamiento físico único: usa agua helada todas las mañanas y dúchate durante 5 minutos. "Es agua muy fría y hay que contener la respiración en la ducha para soportarla", dijo a un programa matutino británico en 2001. Halliwell ganó un físico saludable y mantuvo un buen estado mental bañándose en agua helada durante todo el año. ? Comentario: Las personas que se bañan en agua helada deben tener cuidado. Esta estimulación de la temperatura es muy peligrosa y puede provocar enfermedades cardíacas.

Jane Fonda Pamper Yoga

Existen muchos tipos de yoga.

El método de meditación Kundalini del yoga se divide en cuatro etapas, cada etapa dura unos 15 minutos. En las dos primeras etapas, los ojos están abiertos y en las dos últimas etapas, la energía se dirige hacia adentro y los ojos están cerrados. Con la práctica, todos pueden sentir el calor en su cuerpo; Jane Fonda, de 64 años, dejó el aeróbic y se pasó al yoga.

La belleza del yoga es que, a través de la práctica, puedes ajustar tu respiración y postura para desarrollar resistencia, fuerza y ​​flexibilidad. Y el yoga sigue mejorando, evolucionando ahora de un único entrenamiento físico y mental a una práctica de adelgazamiento en una habitación súper calurosa.

Comentarios: El yoga puede satisfacer las necesidades de deportistas de diferentes niveles. ?

Melissa Rivers hace jogging en el agua.

Marisa Rivers, de 34 años, dijo que después de dar a luz a su hijo, comenzó a entrenar en el agua bajo la guía de un instructor de fitness. "El entrenamiento en el agua puede reducir gradualmente el exceso de grasa en las zonas más gruesas. Nunca hago ejercicio intenso, pero poco a poco voy recuperando una buena figura haciendo jogging en el agua."

Los expertos dicen que el jogging en el agua es especialmente adecuado para personas obesas. Debido a que el agua tiene una mayor densidad y transferencia de calor que el aire, correr en el agua consume más energía que en tierra. El ejercicio de la misma duración e intensidad consume mucha más energía en el agua que en tierra. Estos suministros de energía se reponen consumiendo azúcar y grasas del cuerpo. De esta forma, se puede eliminar gradualmente el exceso de grasa en el cuerpo. Además, correr en el agua no sólo puede eliminar el exceso de grasa del abdomen, sino también hacer que tus piernas estén más delgadas y tonificadas.

Comentario: El jogging acuático se debe realizar paso a paso. No hacer demasiado ejercicio al principio. Lo adecuado es alternar entre descanso y ejercicio. ?

Jenna practica curvas a través del ballet.

Bajo la transformación de la gente moderna, el antiguo arte del ballet se ha convertido en un importante medio de ejercicio físico masivo. Usar la danza Ba ordinaria para ejercitar el cuerpo no sólo hará que las curvas del cuerpo sean más elegantes, sino que también permitirá una escultura parcial. La delgada actriz Jenna Elfman, de 30 años, toma tres clases de ballet a la semana en casa. Su apariencia femenina y elegante es un logro destacado en la clase de ballet.

Comentario: No apto para que lo practiquen personas obesas.