¿Los niños del confinamiento pueden comer batatas?

Las batatas son un alimento muy común, pero a mucha gente le gusta comerlas. Hay muchas formas de comer batatas, como asarlas, hervirlas y cocinarlas al vapor, todas son deliciosas. Si una mujer quiere recuperarse lo más rápido posible después de dar a luz, debe alimentarse adecuadamente. Entonces, ¿se puede comer boniato durante el confinamiento?

Se puede comer boniato durante el confinamiento, lo cual es bueno para la salud. Las mujeres necesitan descansar en cama durante el parto, lo que ralentizará la motilidad gastrointestinal, por lo que muchas mujeres sufrirán estreñimiento. Hay mucha fibra dietética en las batatas. Si comes algunas batatas durante el parto, puedes favorecer la evacuación intestinal en mujeres embarazadas.

Las batatas no sólo son deliciosas, sino que también contienen una variedad de nutrientes, como vitamina C, vitamina E, etc. Estas sustancias pueden proteger la piel y mejorar la inmunidad. Si la madre tiene presión arterial alta y lípidos en sangre altos, comer algunas batatas con moderación puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Debido a que las batatas contienen mucho potasio, pueden promover la excreción de sodio de la sangre, reduciendo así la presión arterial.

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer boniatos y nunca comer boniatos en mal estado. No coma batatas si tienen manchas oscuras o brotes, de lo contrario pueden causar fácilmente una intoxicación alimentaria. Y no coma demasiadas batatas a la vez para evitar la hinchazón, el dolor de estómago y el reflujo ácido.