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¿Cuál es el mejor complemento para comer en verano?

De hecho, también necesitamos tomar suplementos en verano, entonces, ¿qué debemos comer para tomar suplementos en verano? Aquí presentaré algunos alimentos adecuados para la suplementación en verano. Todos pueden echarle un vistazo.

¿Cuál es el mejor complemento para comer en verano? 1. Semillas de loto

En verano, los intestinos y el estómago de las personas están débiles y propensos a la diarrea. Las semillas de loto son solo un ayudante de mesa que fortalece el bazo y el estómago. Las semillas de loto pueden nutrir la mente y calmarla. Comerlos en verano es bueno para nutrir el corazón. Si no tiene miedo de sufrir, no necesita quitar el corazón de la semilla de loto. Esto puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Combinado con otros materiales medicinales nutritivos, puede lograr el propósito general de armonizar los cinco órganos internos.

Una práctica común es utilizar semillas de gorgona y hojas de loto para hacer papilla de semillas de loto, que tiene un mejor efecto a la hora de nutrir el bazo y el estómago. Las semillas de loto calman la mente y la mente, y los hongos blancos pueden calmar la mente y fortalecer el estómago. Hacer sopa de semillas de loto y hongos blancos tiene una fragancia refrescante y también es la mejor opción para las personas propensas al insomnio en verano. Las semillas de loto blanco tienen un sabor fragante y glutinoso, pero las semillas de loto son de naturaleza fría y astringente. Es poco probable que las personas mayores y enfermas coman más debido a la deficiencia de yin y al calor interno.

2. Ginseng americano

El ginseng americano es un tónico de uso común en verano. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Beberlo en agua puede mejorar la vitalidad, reducir la deficiencia de fuego, promover la producción de fluidos corporales y aliviar la fatiga, por lo que es muy adecuado para beber en el caluroso verano. Es más adecuado para personas con deficiencia de Qi y Yin y calor. No se caracteriza por ni calor ni sequedad. Si el ginseng o el tónico picante no son adecuados, se puede utilizar ginseng americano.

Antes del desayuno o después de la cena, tomar de 2 a 3 gramos de rodajas de ginseng americano y mantenerlas en la boca masticándolas con cuidado. O tome 3 gramos de ginseng americano o raíz de ginseng en rodajas, prepárelo con agua hirviendo, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, bébalo repetidamente durante la hora del té y luego mastique las rodajas o la raíz de ginseng.

3. Astrágalo

En el caluroso verano, muchas personas se sentirán débiles debido a la sudoración excesiva y la fatiga física, y algunas personas también experimentarán síntomas de resfriado como dolor de garganta y tos. En este momento, pueden comer un poco de astrágalo para reponer su Qi. Según los registros médicos, el astrágalo tiene un sabor dulce, ligeramente cálido y tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer la superficie, diuresis e hinchazón, aliviar toxinas y promover el crecimiento muscular.

Lavar el astrágalo y remojarlo en agua hirviendo es el método de tratamiento más sencillo. También se puede decoccionar en agua y tomar. Otra forma sencilla es beber gachas de astrágalo. Al preparar gachas de astrágalo, tenga en cuenta que el astrágalo en sí no es comestible. ¿Se debe prescribir astrágalo a través de la Medicina Tradicional China? ¿Tres salteados y tres hervidos? Método: Hervir hasta obtener un brebaje, añadir arroz al brebaje y cocinar las gachas.

Buen efecto curativo. El efecto de Radix Pseudostellariae para tonificar el Qi y promover la producción de líquidos es más débil que el del ginseng, la Codonopsis pilosula y el ginseng americano, pero sus propiedades medicinales son muy estables y sus efectos secundarios son mucho menores que los del ginseng mencionado anteriormente. Es adecuado para personas débiles y no pueden soportarlo.

Si las personas con bazo y estómago débiles toman tónicos por primera vez, es más seguro usar Radix Pseudostellariae y ¿es fácil para quienes tienen síndrome de deficiencia tomar tónicos en verano? ¿enojado? , también puede usar Pseudostellariae Radix Pseudostellariae para reponer y fortalecer el cuerpo; para las personas con deficiencia de Qi y Yin y presión arterial alta, comer Pseudostellariae Pseudostellariae no solo puede mejorar los síntomas, sino también evitar el riesgo de presión arterial elevada después de tomar ginseng. Los adultos jóvenes y los niños también pueden tomar Radix Pseudostellariae sin sospechar que les cause pubertad precoz.

5. Ñame

En verano, el bazo y el estómago están débiles y el cuerpo consume mucho. El ñame tiene el efecto nutritivo de tonificar el medio, fortalecer los tendones y fortalecer el bazo. Puede reponer el qi sin estancamiento y puede regular bien la función del bazo y el estómago. El "Compendio de Materia Médica" registra que el ñame puede reponer el qi del riñón, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, resolver la flema y promover la producción de líquidos, el médico de la dinastía Qing, Li Xiuyuan, dijo que el ñame puede nutrir el riñón y reponer la esencia. "Medicinal Materia Medica" cree que el ñame puede reparar cinco lesiones y siete lesiones, y que la brisa fresca puede calmar los nervios.

El ñame es un medicamento tónico que puede fortalecer el bazo y el estómago. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles para comer antes del tónico. Es una buena opción cocinar 20 gramos de ñame, azufaifo y arroz (mitad arroz japónica y mitad arroz glutinoso) en gachas.