¿Qué debo comer durante el confinamiento?

Es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, favorece el apetito y la secreción de leche y ayuda a las madres a recuperarse. Se comen alternativamente sopa de pollo, sopa de costillas de cerdo, sopa de ternera, sopa de manitas de cerdo y sopa de codos, entre las cuales las manitas de cerdo se guisan con soja. La sopa es un alimento lácteo tradicional.

Huevos (de gallina)

Los huevos tienen un alto contenido de proteínas, aminoácidos y minerales, y tienen altas tasas de digestión y absorción. La forma de comer es cocinar.

Huevos, sopa de huevo, sopa de huevo al vapor o sopa de fideos. Tradicionalmente, las mujeres embarazadas deberían comer al menos diez u ocho huevos al día durante el parto. De hecho, dos o tres huevos pueden satisfacer plenamente las necesidades nutricionales. Si se come demasiado, el cuerpo no puede absorberlo.

Gachas de mijo

Ricas en vitamina B, fibra dietética y hierro. El mijo se puede cocinar solo o junto con arroz, lo que tiene un efecto muy nutritivo. Pero no confíe exclusivamente en las gachas de mijo, porque los nutrientes contenidos en el mijo no son muy completos.

Alimentos rojos como el azúcar moreno, los dátiles rojos y los frijoles rojos.

Rico en hierro, calcio, etc. , que es beneficioso para el aumento de la hemoglobina y ayuda a las mujeres embarazadas a reponer la sangre y a disipar el frío. Pero cabe señalar que el azúcar moreno es azúcar gruesa con muchas impurezas y debe cocinarse antes de consumirse.