¿Qué debo comer si tengo faringitis?
1. El té saludable puede ayudarte a mantenerte alejado de la faringitis.
1.Té de morera, crisantemo y almendras
10g cada uno de hojas de morera, crisantemo y almendras, y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Triturar las almendras, ponerlas en un termo con hojas de morera, crisantemos y azúcar de roca, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 15 minutos, sin beber té, tomar 1 dosis al día. Tiene los efectos de eliminar el calor, disipar el viento, resolver la flema y calmar la garganta.
2.Té de oliva
Tomar 2 aceitunas y 1g de té verde. Cortar las semillas de aceituna por la mitad, ponerlas en una taza con té verde, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 5 minutos sin beber el té. Está especialmente indicado en faringitis crónica con sensación de cuerpo extraño en la faringe.
3. Té Luo Han Guo
1. Picar Luo Han Guo, preparar en agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos, independientemente del tiempo y la frecuencia. 1~2 veces al día, 1 cada vez. Tiene el efecto de limpiar los pulmones, resolver la flema y humedecer la garganta.
4. Té Shuanghai
Raíz de Isatis 65438±05g, raíz de frijol de montaña 65438±00g, regaliz 65438±00g, Panghai 5g. * * *Ponerlo en un termo, preparar con agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, sin beber té, tomar 1 dosis al día. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta, y es especialmente adecuado para la faringitis crónica con dolor de garganta evidente.
2. Causas comunes de faringitis.
1. Influencia del ambiente de vida
El clima excesivamente frío y seco puede causar dolor de garganta y se acompaña fácilmente de faringitis; también puede ser el ambiente en el estudio; El aire está contaminado por polvo y gases químicos, y trabajar en interiores durante mucho tiempo puede provocar enfermedades.
2. Factores de estrés mental
Con la aceleración del ritmo de la sociedad, cada vez más personas se encuentran bajo una tremenda presión laboral. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, estar demasiado cansado y no dormir lo suficiente pueden causar enfermedades.
3. Malos hábitos alimenticios
Algunas personas comen alimentos grasosos, picantes y picantes durante mucho tiempo por conveniencia. La garganta se irrita fácilmente y provoca faringitis o faringitis prolongada. Beber y fumar a largo plazo puede causar enfermedades.
4. Padecer enfermedades de órganos adyacentes.
Por ejemplo, la inflamación de órganos adyacentes como la cavidad bucal, los dientes, las encías, la tráquea y los bronquios invadirá la faringe a lo largo de la mucosa, el tejido submucoso, la linfa local y la circulación sanguínea, provocando faringitis.
5. Faringitis causada por otras enfermedades del cuerpo.
Como la desnutrición y el estreñimiento causado por fiebre reumática, gota, diabetes, enfermedades cardíacas, anemia, nefritis, tuberculosis, cirrosis y enfermedades del sistema digestivo. , hará que la resistencia del cuerpo disminuya y cause enfermedades.
3. Prevenir la faringitis crónica
1. Beber más agua
Esta es una regla de oro que no se debe olvidar en ningún momento. Además, fumigar la garganta con agua salada también es una buena forma de aliviar la afección. Puede utilizar un tazón grande o un recipiente para sopa, poner más agua salada hervida e inhalar y exhalar el vapor por la boca, durante unos 10 a 15 minutos cada vez, 2 a 3 veces al día.
2. Mantenimiento dietético
Es recomendable centrarse en una dieta ligera y de fácil digestión, complementada con algunos alimentos frescos, frescos y jugosos. Como naranjas, naranjas, piñas, caña de azúcar, aceitunas, peras, manzanas, etc. , o beber más agua y bebidas frías, pero las bebidas no deben ser demasiado fuertes. Evite el tabaco, el alcohol, el jengibre, la pimienta, la mostaza, el ajo y todo lo picante.
3. Mantiene el calor y previene enfermedades de la boca y la nariz.
La aparición de faringitis crónica está relacionada con la imposibilidad de mantener calientes la boca, la nariz y el cuerpo. Por lo tanto, la temperatura interior no debe ser demasiado fría al dormir; secar el cuerpo y el cabello a tiempo después de bañarse o lavarse el cabello con champú al salir o andar en bicicleta en las mañanas frías, para no irritar la boca y la nariz; por aire frío y seco.
4. Presta atención a la higiene bucal
Come más frutas y verduras que contengan vitamina C, y cosas ricas en colágeno y elastina, como manitas de cerdo, pescado, leche, judías, animales. Hígado, carnes magras, etc. Preste atención a la higiene personal y lávese las manos con frecuencia. Enjuáguese la boca con agua ligeramente salada por la mañana y por la noche, y beba un vaso de agua ligeramente salada después de hacer gárgaras, lo que puede limpiar e hidratar la garganta y prevenir infecciones bacterianas.
5. Abrir las ventanas con frecuencia para ventilar.
Mantener la circulación del aire es una medida eficaz para tratar la faringitis crónica, de modo que sea menos probable que se produzcan enfermedades respiratorias.