¿Cómo tomar pastillas para adelgazar para el estreñimiento? ¿Cómo evitar tomar pastillas para adelgazar para el estreñimiento?
¿Tomar pastillas para adelgazar provocará estreñimiento?
1. La peristalsis intestinal puede causar estreñimiento. Hacer dieta para perder peso, la desnutrición a largo plazo y la ingesta reducida de fibra pueden causar estreñimiento. Algunas mujeres pierden peso evitando el arroz y comiendo muchas frutas y verduras, lo que provoca debilidad física y sensibilidad al frío, debilidad intestinal y estreñimiento.
En segundo lugar, la pérdida de peso contiene ingredientes deshidratantes como la urea, lo que provoca la pérdida de agua en el organismo y puede provocar estreñimiento, que es lo mismo que sequedad de boca.
En tercer lugar, algunos ingredientes de los productos para adelgazar rápidamente que afectan al metabolismo aumentan el consumo de agua del metabolismo. Si no se repone a tiempo, también se producirá estreñimiento.
En cuarto lugar, algunas personas sufren de calor y tomar algunos productos para bajar de peso que contienen ingredientes de la medicina tradicional china que inducen el calor también puede causar estreñimiento.
El estreñimiento provocará la acumulación de desechos y toxinas en el cuerpo. Las toxinas nocivas volverán a la sangre a través de la absorción en el intestino grueso. También puede provocar fácilmente manchas ásperas en la piel, acné, foliculitis y malformaciones. aliento, irritabilidad e irritabilidad intestinal. Efectos secundarios adversos como enfermedad aguda y cáncer de colon.
¿Qué hacer si sufres de estreñimiento durante la pérdida de peso?
En primer lugar, se debe suspender la toma del medicamento y retomar la dieta normal.
Bajo la premisa de controlar la energía dietética, consumir más alimentos bajos en energía y de gran volumen, como diversas verduras.
La cantidad de heces es un duro indicador que desencadena la defecación. Si comes muy poco, por supuesto tendrás menos caca. Durante el período de pérdida de peso, generalmente necesitas 1 libra de verduras al día. Si hay signos de estreñimiento, también puedes comer 2 libras al día.
En segundo lugar, bebe más agua
A medida que aumenta la cantidad de ejercicio durante la pérdida de peso, también aumenta la demanda de agua. Además, aumentar adecuadamente la ingesta de agua también puede favorecer la pérdida de peso. Durante la pérdida de peso, es necesario beber más de 2 litros de agua al día. Se debe aumentar el consumo de más agua en climas cálidos, al aire libre, durante el ejercicio y cuando se utilizan preparaciones de fibra dietética.
En tercer lugar, desarrolle el hábito de defecar a tiempo
Desarrolla el hábito de defecar a tiempo y te sentirás cómodo cuando llegue el momento. Además, las deposiciones regulares pueden detectar signos de estreñimiento a tiempo y tomar medidas correctivas. La hora de defecar se puede establecer temprano en la mañana o después de tres comidas para adaptarse a su estilo de vida. No se preocupe por cuándo es el mejor momento para defecar y no contenga las deposiciones hasta cumplir el tiempo establecido.
Si realmente experimenta estreñimiento causado por tomar pastillas para adelgazar, es mejor dejar de tomar el medicamento primero y comprobar los ingredientes del mismo. Luego comience con dieta y ejercicio para ayudar a su cuerpo a adaptarse a su estado óptimo. Si es necesario, consulte a un médico.