¿Beber agua de raíz de loto es bueno para la salud?
1. Reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre y beneficia a los intestinos.
La raíz de loto es rica en nutrientes dietéticos. fibra, pero no tiene muchas calorías. Controla tu peso, ayuda a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, promueve la peristalsis intestinal y previene el estreñimiento y las hemorroides. La raíz de loto fresca y el jugo de jengibre también pueden tratar la inflamación intestinal.
2. Antienvejecimiento, anticancerígeno y vitamina c.
El contenido de azúcar de la raíz de loto no es muy elevado, pero contiene un alto contenido de vitamina C, lo que resulta muy beneficioso para pacientes con enfermedades hepáticas, estreñimiento y diabetes. La raíz de loto también es rica en polifenoles, que pueden mejorar la inmunidad, ralentizar el proceso de envejecimiento y prevenir el cáncer.
3. Alivia el dolor y protege el corazón
La raíz de loto es rica en vitaminas del grupo B (especialmente vitamina B6). Complementar las vitaminas B puede ayudar a reducir la irritabilidad, aliviar los dolores de cabeza y el estrés, mejorando así el estado de ánimo y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
4. Reponer la sangre y el qi para ayudar a la digestión.
La raíz de loto fresca es rica en oligoelementos como cobre, hierro, potasio, zinc, magnesio y manganeso. Entre los tubérculos, la raíz de loto contiene un mayor contenido de hierro, por lo que las personas con anemia por deficiencia de hierro son las más adecuadas para comer raíz de loto. Los diversos oligoelementos de la raíz de loto son beneficiosos para la producción de glóbulos rojos y mantienen el funcionamiento normal de los músculos y los nervios. Además, estos nutrientes ayudan a secretar enzimas digestivas y mejorar la digestión.
Datos ampliados:
El agua de raíz de loto es apta para:
1. La población general puede consumirla.
2. Es muy beneficioso para personas con enfermedades hepáticas, estreñimiento, diabetes y otras debilidades físicas.
3. Es muy indicado para el consumo de mujeres embarazadas con congestión, vómitos con sangre, sangrado nasal, sangre en orina, sangre en heces y mujeres en posparto.
4. Debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. Generalmente, comer raíz de loto 1 o 2 semanas después del parto puede ayudar a eliminar el sedimento.
Consejos de consumo: 200 gramos por comida.
Enciclopedia Baidu-Raíz de loto