¿Qué frutas con fibra hay en verano?
Granada 4,8%, morera 4,1, guayaba 5,9, coco 4,7, aceituna 4,0, nuez fresca 4,3, espino 3,1, pato pekinés y pera 5,1, pera de Sídney 3,0, kiwi 2,6, fruta de la vida. 3.5, plátano 3.6. 466636636
Pregunta 2: ¿Qué frutas son ricas en fibra? pmbrn5557wrql
Pregunta 3: ¿Qué frutas y sandías hay en verano? De junio a septiembre. La sandía es dulce y jugosa y es una fruta imprescindible para aliviar el calor del verano y saciar la sed. Sin embargo, la sandía es un alimento frío, por lo que las personas con gastritis crónica y enteritis deberían comer menos.
Melocotón: Junio a Septiembre. La fruta del melocotón es deliciosa, rica en nutrientes y tiene la función de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
Yangmei: junio a julio. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. El ácido de la fruta que contiene no sólo puede estimular el apetito, producir líquidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, aliviar el calor del verano, sino también prevenir la conversión de azúcar y grasa en el cuerpo, ayudando a perder peso. El arándano no debe comer cebollas crudas ni carne de pato.
Pera: rica en vitamina B, dulce y ligeramente ácida, de naturaleza fresca, ingresa a los pulmones y al estómago; tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema y aliviar la resaca.
Lichi: de junio a julio. La pulpa de lichi contiene hasta un 20% de azúcar; cada 100 ml de jugo contiene hasta 70 mg de vitamina C, además de proteínas, grasas, fósforo, calcio y hierro. El lichi tiene un sabor dulce y un carácter cálido. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, promover los fluidos corporales y el estómago, aumentar los músculos y embellecer la piel. Es una fruta para el cuidado de la salud que fortalece el cuerpo y embellece la piel.
Níspero: mayo a junio. La pulpa es suave y jugosa, agridulce, y contiene carbohidratos, proteínas, grasas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, zanahoria H y múltiples vitaminas. El núcleo de níspero contiene amigdalina, que puede aliviar la tos y reducir la flema, y tratar diversas toses.
Fresas: mayo a septiembre. Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C, que ayuda a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.
Ciruelas: maduras de junio a agosto, llenas y redondas, exquisitas y hermosas, y de sabor dulce. Son una de las frutas tradicionales que gustan a la gente.
Uvas: Julio ~ 65438+Octubre. Las uvas son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. El contenido de azúcar en las bayas maduras oscila entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa, que puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano. También contiene minerales como calcio, potasio, fósforo, hierro, vitaminas y diversos aminoácidos esenciales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las uvas son de naturaleza neutra, agridulces y no tóxicas. La medicina tradicional china cree que las uvas pueden "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y producir líquido para aliviar la polidipsia, reponer el qi, la diuresis, nutrir los riñones y el hígado y tener un buen cutis".
Melón Halmi: de junio a septiembre. El melón Hami es conocido como el "Rey de los Melones" y su contenido de azúcar es de aproximadamente el 15%. Tienen diferentes formas, sabores únicos, ricos nutrientes y alto valor medicinal.
Pregunta 4: ¿Qué son las frutas y verduras ricas en fibra? Quiero fotos de miel para bajar de peso. La miel es un nutriente natural que nutre armoniosamente los pulmones y los intestinos. La miel tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes, ayuda a descargar los desechos acumulados en el cuerpo, mejora el estreñimiento, mejora la función metabólica de todo el cuerpo y quema el exceso de grasa acumulada en el cuerpo como energía. La miel contiene azúcares, vitaminas y minerales de alta calidad que pueden quemar energía corporal. El azúcar de alta calidad ingresa a la sangre y se convierte en energía, eliminando rápidamente la fatiga y aliviando el hambre. Usar miel para adelgazar es barato y bueno, especialmente eficaz para personas con obesidad provocada por el estreñimiento. La pérdida de peso con miel generalmente toma una semana como ciclo. La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante dos días. En el proceso de adelgazamiento se debe prestar atención a beber más agua, lo cual es beneficioso para el metabolismo, y controlar las bebidas y el alcohol que contengan cafeína y ácido tánico para evitar * * * dañar los órganos internos. Usando miel para perder peso, muchas personas perdieron 3 kilogramos en 3 días. En segundo lugar, también se pueden eliminar los síntomas de estreñimiento y ansiedad. Referencia: Día 1: Levántese temprano por la mañana y beba un vaso de agua con miel en ayunas. En este día no comas alimentos básicos. Si tienes hambre, deberías comer algo de fruta (no demasiado dulce). Lo mejor es comer pepino y beber un vaso de agua con miel al mediodía. Recuerda no comer nada cuatro horas antes de acostarte por la noche. Tampoco se permite el agua con miel. Día 2 al día 3: coma comidas más pequeñas con más frecuencia como de costumbre. Día 4: Llena tu estómago con miel como lo hiciste el día 1. Día 5-6: Del segundo al tercer día, se reanuda la alimentación normal, pero en este momento es obvio que no puedo comer como antes. Día 7: El último día, mi barriga también se hizo más pequeña. Finalmente, sigue la misma dieta que el primer día. Comer los siguientes alimentos en verano te hará adelgazar: 1.
Las algas son ricas en vitaminas A, B1 y B2. Lo más importante es que son ricas en fibra y minerales, lo que puede ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el organismo, reduciendo así el efecto de adelgazar las piernas. 2. Sésamo El "ácido oleico de linaza" del sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo y hacer que sea mucho más fácil perder peso y encoger las piernas. 3. Los plátanos son ricos en calorías pero bajos en grasas. Son ricos en potasio, regordetes y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para bajar de peso. Sin embargo, el contenido de almidón también es alto, ¡así que úsalo con precaución! 4. La manzana contiene ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. También contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir la sal que causa el edema en la parte inferior del cuerpo. 5. Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción, reducir el estreñimiento y así eliminar la grasa corporal inferior. 6. Papaya La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. 7. Sandía La sandía es un diurético experto entre las frutas que se comen crudas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y evitar que aumentes de peso debido a tu propio contenido de azúcar. 8. La vitamina B2 de los huevos (recomendada) ayuda a eliminar la grasa. Además, también contiene niacina y vitamina B1, que pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.
Pregunta 5: ¿Qué frutas y verduras debes comer en verano? El verano es la estación en la que abundan las frutas. Hay una deslumbrante variedad de lichis, longanes, sandías, plátanos, peras, pomelos importados, manzanas, etc. Aunque conviene comer más frutas, según la medicina tradicional china la constitución del cuerpo humano se divide en fría, caliente, deficiente y excesiva. Las frutas también tienen las propiedades de las frutas. Si no tienes cuidado, comer fruta por error también puede hacerte sentir incómodo.
Efectivamente, los atributos de la fruta están relacionados con la constitución física. En cuanto a las propiedades de los alimentos, la medicina china dispone de los llamados "cuatro Qi". Esto significa que cuando los alimentos ingresan al cuerpo, producirán efectos de "frío, calor, tibio y frío". Si no hace ni calor ni calor, ni frío ni frío, entonces es "plano". Por tanto, cada tipo de fruta tiene su "personalidad" cuando entra al cuerpo humano. La Medicina Tradicional China enfatiza el equilibrio y la armonía del yin y el yang. Las personas con constitución caliente deberían comer más alimentos fríos. Las personas con constitución fría naturalmente necesitan comer más alimentos calientes, y el mismo principio se aplica al comer frutas. Al mismo tiempo, la topografía y el clima también afectan la fisiología y la dieta. Por ejemplo, en las zonas subtropicales es difícil calentarse en pleno verano. Afectadas por el clima cálido y el calor geotérmico, la gente suele sufrir dolores de cabeza, calor corporal, sed y malestar. Para lograr el equilibrio lo mejor es ingerir algunos alimentos fríos.
La medicina occidental no presta mucha atención a la constitución física y los atributos alimentarios. Si el paciente se siente incómodo después de comer algunas frutas, significa que no es apta y debe evitarse. Ante las dudas de muchas personas, algunos expertos creen que las frutas picantes mencionadas en la medicina tradicional china se refieren a frutas con alta densidad calórica y alto contenido de azúcar. Después de comer estas frutas, se acelera la reacción de fosforilación de la glucosa en el hígado, aumenta la reacción de glucólisis, aumenta la reacción de glucólisis, aumenta la proporción de insulina a glucagón, aumenta la síntesis de ácidos grasos y también aumenta la síntesis de triglicéridos. Cuando el hígado está lleno de grasa y azúcar para enviar, es fácil enojarse, la energía del cuerpo aumenta y se vuelve "caliente". Por el contrario, las frutas con baja densidad calórica, ricas en fibra, pero bajas en grasas y azúcares suelen resultar frías. Si comes este tipo de frutas, la fibra y el agua ocuparán espacio gastrointestinal, haciendo imposible comer otros alimentos nutritivos. Si una persona come demasiado, tendrá menos energía y se debilitará físicamente, y tendrá cada vez más miedo al frío y se debilitará físicamente. Las personas con una nutrición adecuada deberían estar bien sin importar qué tipo de fruta coman, siempre y cuando no sufran una sobredosis. Una vez que la condición física no es la ideal, como una constitución fría con calor corporal insuficiente, comer frutas frías te hará sentir incómodo.
Come frutas en verano y presta atención a la ciencia. Las personas con estómagos débiles no deben comer frutas heladas. Lo mejor es comer más frutas frías o calientes, ni demasiado dulces ni demasiado ácidas. Las frutas frías incluyen peras (come menos si tienes el estómago débil) y plátanos (no las comas con el estómago vacío). Las frutas calientes incluyen: manzanas (la mejor fruta que cualquiera puede comer, súper nutritiva), fácil de digerir. Los melones, las peras y las manzanas también son buenos. Sin embargo, en la diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china, es mejor que los pacientes con constitución fría, enteritis crónica, úlcera duodenal o "resfriado de estómago", es decir, gastritis y úlcera gástrica, coman menos alimentos fríos como la sandía y el melón. El mango es delicioso, pero algunas personas no pueden tocarlo porque comerlo les provocará alergias y picazón. Los médicos señalan que la cáscara del mango contiene histamina, que fácilmente puede provocar alergias. En teoría, los mangos son pelo. Para las personas con enfermedades infecciosas, enfermedades de la piel y síntomas inflamatorios, comer "pelo" inducirá la enfermedad o agravará la afección. Sin embargo, en términos de clasificación, la pulpa de mango es de naturaleza fresca y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, beneficiar al estómago y aliviar los vómitos, la diuresis y aliviar la tos. Puede aliviar las molestias de las personas propensas al mareo.
En verano hay muchos tipos de frutas, entre ellas no sólo fresas y piñas de agradables colores, sino también sandías y melocotones con deliciosos jugos. ¿Cuáles son las diferencias en el contenido nutricional de varias frutas? ¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano?
Los inmunólogos nutricionales creen que el valor nutricional y el valor medicinal de cada fruta son diferentes. Comprar frutas y comerlas en verano puede conseguir el efecto de multiplicar los cuerpos vegetativos.
Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques nutren a la gente.
Hay un dicho en Beijing: "Los melocotones nutren a la gente, los albaricoques hacen daño a la gente". ¿Es esta afirmación científica desde la perspectiva de la inmunología nutricional?
El Dr. Chen Zhaofei, experto en inmunología nutricional, afirmó que los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima para la hematopoyesis en el cuerpo humano. Es muy beneficioso para la salud y juega un papel importante en muchas medicinas a base de hierbas.
Las almendras contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para reducir los gases, aliviar la tos y el asma y aliviar las deposiciones. Sin embargo, el "Compendio de Materia Médica" ya afirma que "comer demasiados alimentos crudos dañará los músculos y los huesos".
Come sandía en verano, pero no tomes medicamentos.
Hay un proverbio popular en nuestro país: Si comes sandía en verano, no tomes medicamentos. Demuestra que la sandía se come mejor en verano.
La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. & gt
Pregunta 6: ¿Cuáles son las frutas comunes en cada estación? La temperatura cambia mucho en primavera y las bacterias y los virus pueden invadir fácilmente el cuerpo humano. Recuerde a todos que necesita frutas, teñirse y hacerse permanente el cabello, comer peras, comer plátanos con frecuencia para usar el cerebro, comer tomates y papayas para usar demasiado los ojos, fumar uvas durante mucho tiempo y comer lirios cuando tose. A medida que aumentan las temperaturas en verano y el clima se calienta, cada vez hay más variedades de frutas en el mercado. A todo el mundo le encantan las frutas porque son deliciosas y nutritivas. Sin embargo, el público no debe subestimar el conocimiento de la selección de frutas. Así como las personas tienen mal genio y mal genio, las frutas también se dividen en frías, cálidas y pacíficas. ¿Qué frutas se deben comer en cada estación? Sólo "sentándose en la posición correcta" pueden las frutas ejercer sus "efectos milagrosos" que son beneficiosos para la salud de acuerdo con el físico personal.
No hace mucho, medios extranjeros informaron que diferentes frutas contienen diferentes nutrientes y son adecuadas para personas de diferentes profesiones. ¿Cuál es la relación entre la fruta y personas específicas? Caqui: Adecuado para trabajadores manuales y conductores cansados. La mayoría de las veces, el cuerpo se cansa debido a la falta de sangre. Los caquis contienen mucho hierro, lo que afecta la producción de hemoglobina. Los caquis también pueden ayudar a los conductores que a menudo inhalan gases de escape a eliminar las toxinas de sus cuerpos. Piña: Apto para deportistas. La piña tiene efectos antiinflamatorios e hinchantes, también puede mejorar la circulación sanguínea y puede promover la recuperación de la inflamación y el traumatismo de los tendones. Plátano: Adecuado para profesionales de la industria de servicios. Los plátanos pueden aliviar la tensión, mejorar la eficiencia en el trabajo y reducir la fatiga. Comer más plátanos puede hacer que los trabajadores de la industria de servicios se sientan felices. Pera: Adecuado para trabajadores de oficina informática. Las peras son ricas en vitaminas A, E y B2, que son buenas para unos ojos que funcionan durante mucho tiempo.
Mango: Indicado para mujeres de cuello blanco. El mango es rico en caroteno y enzimas únicas que pueden hacer que la piel sea elástica y retrasar la formación de arrugas. Más adecuado para mujeres jóvenes que aman la belleza.
Kiwi: apto para personas mayores y niños. Debido a que su contenido de vitaminas es el doble que el de las naranjas, comer más kiwi puede mejorar mejor la inmunidad y evitar infecciones. Al elegir frutas, comience por comprender el “temperamento” de las frutas. La medicina tradicional cree que existen tres tipos de frutas: las de naturaleza fría incluyen principalmente naranjas, naranjas, castañas de agua, plátanos, caquis, sandías, etc. Los alimentos calientes incluyen principalmente naranjas, dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc. Ganping incluye ciruelas, cocos, nísperos, espinos, manzanas, etc. En términos generales, coma frutas calientes en invierno, frutas frescas en verano y frutas dulces durante todo el año. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer frutas frías con precaución. Cuando se alternan la primavera y el verano, las frutas con la función de producir fluidos corporales, calmar la sed, hidratar la garganta y eliminar la sequedad son las mejores opciones para reponer energías para el cuerpo. Las siguientes cinco frutas clásicas son las mejores opciones para esta temporada, la mayoría de las cuales tienen los efectos anteriores. Sin embargo, la mayoría de las frutas "populares" de primavera y verano son refrescantes por naturaleza y no son adecuadas para todos. Peras: (Apto): Las peras tienen las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, resolver flemas y aclarar el fuego, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad. Son adecuadas para pacientes con tos por calor pulmonar, garganta seca y dolor de garganta, sequedad. heces, hipertensión, hepatitis y cirrosis (tabú): las personas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deben comerlo. Plátano: (cantidad apropiada): De naturaleza dulce y fría, de sabor ligeramente astringente, tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante, disminuir la presión arterial y ser un diurético. Es un alimento muy saludable para personas con sed, estreñimiento, etc. que sufren de deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi.
(Tabú): Los plátanos no son adecuados para personas con bazo y estómago fríos y deficiencia de yang, de lo contrario provocarán una mayor deficiencia de fuego. Manzana: (apropiada): de naturaleza neutra, de sabor agridulce, tiene las funciones de nutrir el corazón y reponer el qi, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el bazo y el estómago. Las manzanas son ricas en nutrientes y contienen ácido tánico y ácidos orgánicos, que tienen efectos astringentes, mientras que la pectina y la fibra pueden absorber bacterias y toxinas, por lo que pueden detener la diarrea. La fibra que contiene puede promover la excreción y el ácido orgánico tiene el efecto de humedecer los intestinos y aclarar las heces. El potasio que contiene puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo, lo que es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta. (Tabú): Las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más manzanas. Kiwi: (cantidad adecuada): Tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. Es rico en nutrientes como el azúcar y la vitamina C, especialmente el contenido de vitamina C es mucho mayor que el de las peras y las manzanas. (Tabú): Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben comer demasiado. Sandía: (Adecuado): El tesoro del verano, fresco por naturaleza, dulce y delicioso. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar la sed y aliviar el calor, aliviar el estancamiento del qi de la mediana edad, curar la laringitis, la diuresis, curar la disentería sanguínea y aliviar la resaca. (Tabú): No coma demasiada sandía a la vez, de lo contrario le provocará indigestión o diarrea. En otoño, cuando se alternan el frío y el calor, después del calor intenso, el cuerpo humano sufrirá un consumo de calor y una pérdida de energía a largo plazo, y el cuerpo es propenso al desequilibrio del yin y el yang. Al mismo tiempo, el clima seco y fresco del otoño, junto con la falta de humedad en el cuerpo, hace que las personas sean propensas a la manía otoñal, como piel seca, labios secos, dolor de garganta...> & gt
Pregunta 7: ¿Qué tipos de fibras existen?
Pregunta 8: ¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra vegetal, izpcu6931gdqv?
Pregunta 9: ¿Qué alimentos con fibra consumes habitualmente? Avena
La fibra soluble de alta viscosidad de la avena puede ralentizar el tiempo de digestión del estómago y hacer que las personas se sientan llenas. La avena puede hidratar los intestinos y promover la defecación, promover el aumento del volumen de las heces y el contenido de agua, y cooperar con la fibra para promover la peristalsis gastrointestinal y desempeñar un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. También se pueden agregar otros ingredientes al batir, como manzanas, pasas, etc., ¡y los nutrientes pueden ayudar a aliviar el estreñimiento!
2. Ñame
El ñame es rico en fibra, lo que puede hacer que las personas se sientan llenas y suprimir el apetito. La rica fibra dietética también puede promover la motilidad gastrointestinal y la defecación. El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, prevenir la obesidad y aumentar la función inmune. Los ñames son ricos en mucina, que puede reducir eficazmente el azúcar en sangre y regular indirectamente los niveles de insulina en el cuerpo. Las gachas de ñame también pueden solucionar el problema del estreñimiento y son un alimento nutricionalmente equilibrado para bajar de peso. La mejor manera de desintoxicar el ñame es comerlo crudo. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y beberlos juntos para obtener jugo, que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
3. Apple Company
Las manzanas contienen fibra dietética y pectina, que son beneficiosas para la motilidad gastrointestinal y eliminan el colesterol sérico. El calcio de las manzanas ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo y a eliminar los edemas. Al mismo tiempo, las manzanas son ricas en potasio, que puede aliviar el edema provocado por la ingesta excesiva de sodio y tiene un efecto diurético. Las personas que comen manzanas con frecuencia tienen alrededor de un 20% menos de colesterol que las personas que no comen manzanas con frecuencia. Al mismo tiempo, las manzanas también contienen más fibra cruda, que se digiere lentamente en el estómago, te hace sentir lleno y puede ayudarte a perder peso.
Pregunta 10: ¿Qué frutas se pueden comer en verano para desintoxicar? Come manzanas, limones, pomelos, espinos, pitaya, fresas, etc. El verano puede desintoxicar. Los beneficios de estas frutas son los siguientes:
1. Rica en fibra dietética, la fibra dietética es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y tiene cierto efecto sobre la desintoxicación del cuerpo humano.
2. Limón. El limón es una fruta muy alcalina que contiene nutrientes como vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, azúcar, calcio, fósforo y hierro. Puede promover la secreción de enzimas que descomponen las proteínas en el estómago, aumentan la motilidad gastrointestinal y ayudan a la digestión, la absorción y la desintoxicación.
3. Pomelo. La toronja es rica en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y, debido a que es baja en calorías, se utiliza a menudo en la dieta y es una buena opción para la desintoxicación.
4. El plátano tiene las funciones de humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir.
5. El espino es rico en fibra dietética y pectina. La fibra dietética es el "carroñero" de los intestinos, que puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, lo que es beneficioso para la digestión de los alimentos y la excreción de desechos.
6. Fruta del dragón. La fruta del dragón es una fruta baja en calorías y rica en fibra. Comer esta fruta puede desintoxicarse y perder peso de forma eficaz.
7. Fresa.
Las fresas contienen pectina y rica fibra dietética, que ayudan a la digestión y suavizan las deposiciones; las fresas también contienen una sustancia llamada ácido aspártico, que puede eliminar de forma natural y suave la "escoria" del cuerpo y tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel.