El objetivo de la atención sanitaria en verano es eliminar el calor y saciar la sed.

Ahora es verano, que es una muy buena estación, pero el verano es relativamente caluroso, por lo que hay que prestar atención a los cuidados de salud en esta época. Aquí es donde todos debemos tener cuidado a la hora de eliminar y aliviar el calor. Entonces, ¿qué se debe hacer exactamente? Miremos eso.

Llevar una dieta ligera, eliminar la humedad y alejar el calor.

La dieta en verano debe ser clara. Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel insustituible en la preservación de la salud. En verano, conviene comer más alimentos que nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como sandía, melón frío, tomates, frijol mungo, melón de invierno, hongos, esponja vegetal, etc. Además, la dieta también debe tener cuidado de no ser ni demasiado salada ni demasiado dulce.

Una dieta demasiado salada y con demasiados iones de sodio en el organismo puede aumentar la presión arterial e incluso provocar disfunción cardiovascular y cerebrovascular. Comer demasiados dulces puede provocar fácilmente la acumulación de productos intermedios como la sacarosa, lo que provoca hiperlipidemia e hipercolesterolemia y, en casos graves, incluso diabetes. Esto es a lo que debemos prestar atención. Si todos comemos lo suficientemente suave, será perjudicial para el cuerpo, por lo que podemos mantenernos saludables comiendo de manera suave, lo cual será más saludable.

Lava tu ropa con frecuencia para evitar pasar frío.

El clima es caluroso en verano y es fácil que las bacterias se reproduzcan. Además, las personas sudan más en esta época, que es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel. La forma más sencilla de prevenir enfermedades de la piel es cambiarse de ropa con frecuencia, especialmente la ropa interior. Cambiarse de ropa todos los días es muy necesario.

Además, después de cada baño, puedes rociar un poco de polvo picante en algunas partes arrugadas de la piel, lo que no solo puede eliminar bacterias patógenas, hongos y otros microorganismos en la superficie de la piel, sino que también mantiene la piel limpia y seca, y fortalece la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a la prevención de enfermedades como el reumatismo, la fiebre aftosa, la insolación, la varicela y las paperas.

Viva bien y tome el sol

Una característica notable del verano es el aumento de las temperaturas y el clima cálido, especialmente en el curso medio y bajo del río Yangtze en mi país, donde El aire es muy húmedo y el clima es extremadamente bochornoso. Sin embargo, también se debe prestar atención a acostarse tarde y levantarse temprano, y recibir una exposición adecuada a la luz solar para satisfacer las necesidades de suficiente Yang Qi, lo que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Sin embargo, tenga cuidado también. En verano todo el mundo debe prestar atención a evitar la luz solar directa, que tiene un gran impacto en nosotros y perjudica la salud de nuestra piel.

El clima es caluroso en verano y la atención médica es muy necesaria en esta época. Arriba, presentamos los métodos de atención médica en verano. Si queremos tener un cuerpo sano, debemos prestar atención al cuidado de la salud. Todos prestamos atención a este tema para poder cuidar mejor nuestro cuerpo.