¿Qué alimentos debes comer para adelgazar en verano? ¿Qué alimentos debes comer en verano para adelgazar?
Los tomates son una fruta y verdura muy común y fácil de transportar y comer. Los tomates son muy bajos en calorías, sólo unas 18 calorías por cada 100 gramos. Es rico en colágeno de frutas y fibra dietética, produce una fuerte sensación de saciedad y también puede absorber el exceso de grasa en los intestinos.
Los tomates también contienen un ingrediente especial, el licopeno, que ayuda a la digestión y la diuresis. Comer un tomate antes de una comida puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y reducir otras calorías.
2. Pepino
El pepino también es un alimento delicioso, y ahora es más cómodo y económico. Al ser un alimento bajo en calorías, el pepino tiene menos calorías que los tomates, con sólo 15 calorías por cada 100 gramos. Es rico en fibra dietética y produce una fuerte sensación de saciedad.
Los pepinos contienen ácido malónico, que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, logrando así el propósito de perder grasa. Los pepinos se pueden comer frescos antes de las comidas y quedan más deliciosos.