Wu Xin fue regañado por un médico en el programa: ¿Por qué la autodisciplina es la medicina que lo cura todo?

Debido a que la autodisciplina puede hacerla físicamente más saludable y mentalmente más estable, la falta de autodisciplina de Wu Xin hace que ponga su esperanza en los productos para el cuidado de la salud, pero eso solo será una excusa y un escape. La autodisciplina es un trabajo duro y complejo que requiere valentía y juicio. Asume responsabilidades, aprende a decir no y tolera la soledad y el aburrimiento. Para una planificación a largo plazo, aprenda a retrasar la gratificación y esfuércese por vivir en el presente.

En el mundo material actual, hay demasiadas tentaciones. La autodisciplina hace que las personas sean mejores y les da el derecho a decir no a las cosas malas. Si no insistes en acostarte temprano y levantarte temprano, y quedarte despierto hasta tarde todo el día, un día, un mal hábito desarrollado durante muchos años te causará una depresión grave. Si no hace ejercicio ni hace dieta, puede comenzar a ganar peso antes de la mediana edad, lo que también es muy doloroso, y entrará temprano en la grasienta mediana edad.

Puede que no tengamos el cuerpo de una supermodelo ni la voluntad de acero, pero podemos avanzar en la dirección del autorrefuerzo continuo. A medida que progreses, te volverás más disciplinado. Detrás del éxito está la autodisciplina de un asceta. Si no te esfuerzas, nunca sabrás lo bueno que eres.

Poder cuidarse bien es la mayor forma de autodisciplina. En el camino hacia el crecimiento, siempre estamos ansiosos por crecer rápidamente, volvernos más maduros y solitarios. Creo que la madurez es la capacidad de pensar de forma independiente y actuar libremente. Cuidarse es señal de verdadera madurez. Saber cuidarse y mantenerse saludable no sólo es bueno para uno mismo, sino también responsable de su familia.

Muchas veces, es fácil que nos equivoquemos. Siento que mientras trabaje duro y gane dinero, puedo vivir una buena vida. Pero no olviden que la salud es la capital de la revolución. Esto ayuda a las personas verdaderamente maduras a comprender que por muy ocupadas o cansadas que estén, no deben olvidarse de comer con cuidado y descansar a tiempo. Porque esta es su primera responsabilidad en los próximos años, y también es su primera actuación en el tratamiento a sí mismos.

Cuídate. Además de mantenerte saludable, también debes mantener el buen humor. No dejes que las malas emociones te controlen. La regulación emocional es tan importante como la vida. Una buena actitud puede curar todos los dolores. Sólo aquellos que saben luchar contra las malas emociones con una buena actitud son personas verdaderamente maduras. Sólo teniendo buen humor y sabiendo utilizar la felicidad para cuidar de uno mismo se podrá finalmente ser feliz.