¿Qué tipo de frutas deberías comer en una habitación con aire acondicionado?
¿Qué se debe comer en un granero vacío? Los tomates y el vinagre son ambos indispensables.
Bai Hua dijo que si permaneces en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, debes comer alimentos ligeros y nutritivos. La dieta debe fortalecer el bazo y el estómago, lo que favorece la digestión y la absorción. y evite los alimentos no digeribles. Además, el calor en verano es insoportable y la alta temperatura exterior y la baja temperatura en la habitación con aire acondicionado atacan alternativamente el cuerpo humano, lo que fácilmente puede provocar que las personas tengan sobrepeso. Una vez que la humedad externa ingresa al cuerpo y el agua humedece el bazo, las funciones de transporte y transformación del cuerpo se verán obstaculizadas y el agua se acumulará. Por lo tanto, las "personas con aire acondicionado" suelen comer más alimentos buenos para el agua y la humedad, que pueden restaurar las funciones de transporte y transformación del cuerpo. Se puede ver que la función gastrointestinal se verá afectada por el aire acondicionado, y es necesario que las "personas con aire acondicionado" mejoren la función del bazo y el estómago.
Bai Hua recomienda la sopa de tomate al aire acondicionado. Todo el mundo come unos 100 gramos de tomates frescos al día, lo que puede satisfacer las necesidades corporales de múltiples vitaminas y minerales. Los tomates son ricos en "licopeno", que puede inhibir las bacterias. Los tomates también contienen ácido málico y ácido cítrico, que ayudan a la digestión y la absorción. Comer tomates frescos todos los días puede calmar la sed, fortalecer el estómago y eliminar los alimentos, y aliviar eficazmente la indigestión y la pérdida de apetito. Si utilizas tomates para hacer sopa, no sólo podrás obtener nutrientes, sino también reponer agua.
El vinagre es también el condimento preferido para “climatizar”. El vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, estimular el apetito y promover la secreción de jugos digestivos. El ácido acético puede promover el metabolismo, ayudar a las personas a recuperar energía y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades intestinales causadas por el exceso de aire acondicionado.
Bebe una taza de té de jengibre después de soplar el aire acondicionado.
Permanecer demasiado tiempo en una habitación con aire acondicionado es fácil de resfriar. No sudar todo el tiempo provocará. dolores de cabeza, mareos, náuseas, mareos y otras complicaciones. Hay síntomas como pérdida de apetito, diarrea y dolor abdominal. Si al aire acondicionado le gusta comer bebidas frías, es más probable que se resfríe por dentro y por fuera.
Bai Hua dijo que los acondicionadores de aire pueden elegir el té que más les convenga para lograr el propósito de acondicionar el cuerpo. El té de jengibre tiene los efectos de calentar el cuerpo, dispersar el frío, provocar sudoración y aliviar la superficie, y puede prevenir y tratar eficazmente las enfermedades del aire acondicionado. El té de jengibre tiene pocos tabúes y es adecuado para personas con la mayoría de los físicos. Cuando beba té de jengibre, tome de 3 a 5 rodajas de jengibre, aproximadamente 5 gramos, y prepárelo con agua hirviendo. Si quieres que el jengibre sea más eficaz, puedes hervirlo en agua hirviendo durante 5 minutos o calentarlo en el microondas durante 3 minutos.
Asegúrate de beber té de jengibre cuando el aire acondicionado esté caliente. Solo beber té de jengibre caliente puede disipar el frío del cuerpo, ayudar al cuerpo a transpirar y desintoxicarse y mejorar la inmunidad. Si te sientes incómodo en el abdomen, puedes agregar una pequeña cantidad de hojas de loto, pachulí y menta al té de jengibre para eliminar mejor la humedad del cuerpo. El mejor momento para beber té de jengibre es después de regresar a casa después del trabajo todas las noches. Puede disipar el frío durante el día y ayudar al cuerpo a regularse y recuperarse por la noche.
Bai Hua dijo que dado que los pulmones son las principales partes enfermas del cuerpo humano atacadas por los aires acondicionados, los propietarios de aires acondicionados deben fortalecer su salud pulmonar. La medicina tradicional china cree que "el momento de tristeza es mayor que la muerte del corazón", por lo que todos deben mantener un estado de ánimo alegre en momentos normales. Incluso si encuentras dificultades y contratiempos en el trabajo, debes afrontarlos con una mente tranquila y una actitud optimista. Según el principio de "nutrir el yang en verano", las personas con aire acondicionado deben prestar atención a fortalecer el yang y comer la menor cantidad posible de bebidas frías para evitar dañar la energía yang en el hígado y el estómago.
¿Cuál es la temperatura ambiente adecuada cuando se utiliza aire acondicionado? En general, se cree que la temperatura ambiente que sea cómoda y no afecte la salud debe ser de 26 a 27 °C, y que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe exceder los 5 °C. Debería ser entre 1 y 2 ℃ más alto al dormir. Incluso si hace calor, no ajuste la temperatura ambiente por debajo de 24°C.
Las personas débiles, que les gusta comer comida vegetariana, bebidas frías, usar ropa fina y tener presión arterial y azúcar en la sangre bajos, especialmente aquellos con enfermedades crónicas, suelen ser grupos de alto riesgo. Especialmente cuando esté sudando profusamente, no ingrese inmediatamente a una habitación con aire acondicionado con una temperatura extremadamente baja ni deje que el ventilador sople con fuerza. Esto provocará sudoración, calor interno y sensación externa, frío y estancamiento en el cuerpo, lo que puede provocar. Resfriados de verano, fiebre, dolores de cabeza, congestión nasal y pesadez, malestar general. El malestar causado por el aire acondicionado es esencialmente frío, caliente y húmedo y no puede resolverse con una simple terapia dietética. Debe tratarse en un hospital habitual de medicina tradicional china. En general, los principales métodos son aliviar los pulmones y aliviar la superficie, eliminar el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Generalmente, las medicinas tradicionales chinas son más efectivas, como Yinqiao Jiedu Granules, Huoxiang Zhengqi, etc.
* * *Frotarse las manos y los pies para tratar el dolor lumbar.
A algunas personas de mediana edad y mayores también les gusta esconderse en habitaciones con aire acondicionado para pasar el insoportable calor del verano, pero esto prácticamente aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral. El Dr. Bai Hua dijo que algunas personas desarrollarán varios síntomas de enfermedad por aire acondicionado debido a que permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo. Podemos solucionar los síntomas de la enfermedad del aire acondicionado con la ayuda de * * *.
La medicina tradicional china cree que el abdomen humano es "el palacio de los órganos internos, la fuente del yin, el yangqi y la sangre". Los sutiles granos de agua contenidos en el estómago pueden mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano. El bazo y el estómago son también los centros de elevación y descenso del qi del cuerpo humano. Sólo ascendiendo el qi claro y bajando el qi turbio puede el qi ser normal, saludable y duradero. Ya sabemos antes que las personas que utilizan frecuentemente el aire acondicionado tienen funciones débiles del bazo y del estómago. Bai Hua introdujo que el aire acondicionado puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar el tono muscular de la pared interna del tracto gastrointestinal y la función del sistema linfático, activar la función secretora de los órganos gastrointestinales y mejorar la digestión, absorción y excreción de alimentos. Mejora la función peristáltica del intestino grueso y delgado.
Además, los usuarios de aire acondicionado también pueden "frotarse las manos y los pies" para acondicionar su cuerpo. Frótese las manos y la espalda 50 veces primero, luego frote las palmas 50 veces, una vez por la mañana y otra por la noche, lo que puede promover el centro de excitación del cerebro y de todo el cuerpo. Frote la cintura con las palmas izquierda y derecha 50 veces, lo que puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, y también puede prevenir y tratar el dolor de espalda causado por el aire acondicionado. Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Primero frote la planta del pie derecho 50 veces con la mano izquierda y luego frote la planta del pie izquierdo 50 veces con la mano derecha, lo que puede promover la circulación sanguínea, intensificar y mejorar la función del sistema endocrino y mejorar la la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
A qué debes prestar atención en una habitación con aire acondicionado: en primer lugar, la temperatura no debe ser muy diferente a la del mundo exterior, de lo contrario te resfriarás fácilmente al salir.
En segundo lugar, presta siempre atención a la ventilación y mantén el aire limpio.
¿Cómo hidratar y proteger tu piel estando sentado todo el día en una habitación con aire acondicionado? Agrega gel de aloe vera, crema humectante y agua humectante.
¿A qué debes prestar atención cuando permaneces mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado? Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, debe prestar atención a:
1. Beba agua con regularidad. Es mejor instalar varios humidificadores en la habitación con aire acondicionado, de lo contrario el cuerpo. La pérdida de agua provocará rápidamente que la piel se agriete.
2. Preste atención a la limpieza del aire acondicionado y a la higiene de la habitación climatizada. Los virus son más graves en habitaciones con aire acondicionado, con menos ventilación y más gripe.
3. Si permanece en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, también debe prestar atención a mantener el calor, abrir las ventanas con frecuencia para ventilar, fortalecer la ventilación, mantenerla limpia y reducir la contaminación por fuentes de enfermedades. y hacer ejercicio adecuadamente.
¿Cuánto debe vestir un bebé en una habitación con aire acondicionado? Para los bebés que no pueden caminar solos, debido a que tienen menos actividad, un metabolismo más bajo y una temperatura corporal relativa más baja, el estándar inicial para vestirse puede ser mayor que el de la madre. Si tienes un niño pequeño o en edad escolar que salta todo el tiempo, no tienes que preocuparte demasiado, porque están en constante movimiento, tienen un metabolismo acelerado y su temperatura corporal relativa será más alta, por lo que El punto de partida para vestirse puede ser el mismo que el de su madre, incluso puedes usar menos ropa que tu madre.
¿Está bien cumplir con este punto de partida para vestir? ¡Mirar! no quiero! no quiero! La calidez y la frialdad son sentimientos muy personales y no todo el mundo puede medirlos. Por eso, después de hacer un buen punto de partida para vestir, mi madre te enseñará un truco para medir con mayor precisión el frío y el calor del niño.
Los padres solo necesitan colocar un dedo (se recomienda usar el índice, que es más sensible y preciso) desde el cuello trasero del niño hasta la parte superior del chaleco y escanear alrededor. Si los dedos se sienten calientes y cómodos, significa que el niño tiene suficiente ropa; si siente calor o incluso humedad, significa que el niño suda mucho y usa demasiada ropa; si los dedos no se sienten lo suficientemente calientes, significa que el niño suda mucho y usa demasiada ropa; que el niño no tiene suficiente ropa y necesita añadir más ropa.
¿Por qué se debe utilizar la temperatura del chaleco como estándar para medir la temperatura de la ropa infantil? Observa al caballo y te enseñará sobre el provocativo punto Dazhui ubicado en la parte superior del chaleco.
Los padres no deben sentir el calor y el frío de sus hijos en las manos y los pies, sino que deben centrarse en la parte superior del chaleco de sus hijos, como se muestra en la imagen:
Qué problemas deben tener ¿A qué se ha prestado atención al arreglar flores en habitaciones con aire acondicionado? En habitaciones con aire acondicionado, las plantas en macetas son propensas a tener hojas muertas y bordes quemados debido a la baja humedad del aire. Presta atención a los siguientes puntos para evitar que las flores en macetas se vean afectadas:
1. Elige la adecuada. Los tipos adecuados para su colocación se refieren a flores con hojas altas y coriáceas, como árboles de caucho, cícadas, banianos, Aralia elata, bambú carey, plumas primaverales, tulipanes, placas doradas octogonales, Dieffenbachia, etc. Las hojas de esta planta tienen cutículas bien desarrolladas, el agua de las hojas no se pierde fácilmente y las puntas de las hojas no se queman. Las especies inadecuadas se refieren a flores con papel fino u hojas finas de hierba, como hierba colorida, taro, etc.
2. Manténgase alejado del viento. Las flores en macetas colocadas en habitaciones con aire acondicionado deben mantenerse alejadas del viento para evitar que los vientos tempranos se lleven las plantas y aceleren la pérdida de agua de las hojas.
3. Pulverizar agua con frecuencia. Rocíe agua sobre las hojas con frecuencia para aumentar la temperatura y la humedad interior.
4. Abrir ventanas con frecuencia. Cuando el aire acondicionado no esté en uso, abra puertas y ventanas para recibir aire fresco.
5. Incrementar la humedad del espacio. Coloque de 1 a 2 recipientes con agua en el pasillo y el dormitorio para aumentar la humedad del espacio.
6. Limitar el tiempo. Controlar adecuadamente el tiempo de uso de los aires acondicionados.
¿Cómo reponer agua en una habitación con aire acondicionado? ¿No lo rocían muchas marcas? Permanezca en una habitación con aire acondicionado o siéntese frente a la computadora y tóquela de vez en cuando.
El clima es muy frío. No es bueno quedarse en una habitación con aire acondicionado. Deberías hacer más ejercicio, ¿verdad? Así es. En primer lugar, el aire de la habitación no es muy bueno, lo que no es bueno para la salud. En segundo lugar, la falta de luz solar no es buena; en tercer lugar, usar la computadora todo el tiempo no es bueno para la vista. En cuarto lugar, es fácil volverse obeso, lo cual es malo para la imagen.
Hay muchos más.
¿Cuánto tiempo es apropiado permanecer en una habitación con aire acondicionado? Por lo general, es mejor salir cada 3 o 4 horas para respirar aire fresco, lo que también puede mejorar su estado de ánimo.
En una habitación donde el aire acondicionado está encendido durante mucho tiempo, debido a que las puertas y ventanas están relativamente cerradas cuando el aire acondicionado está encendido, la concentración de oxígeno interior será relativamente baja; tiene una función de deshumidificación cuando se enciende para enfriar, lo que reducirá la humedad relativa del aire interior y el aire acondicionado calentará la habitación. También reducirá la humedad relativa del aire interior en el aire acondicionado. Las habitaciones no son buenas y algunas posibles bacterias no pueden liberarse.
En base a las razones anteriores, se proponen algunas sugerencias útiles para las personas que trabajan y viven en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo:
1. Salir al aire libre cada 3 o 4 horas. horas y realice actividades al aire libre cada 1 o 2 horas. Abra puertas y ventanas cada hora para ventilar por un corto tiempo.
2. Agregue más agua y coma más verduras y frutas para complementar la vitamina C; p>
3. Cuando el aire acondicionado esté funcionando en verano, puede considerar colocar un recipiente con agua o un humidificador pequeño para humidificar la habitación;
4. Plantas verdes en los rincones de la habitación, que no solo pueden purificar el aire, sino también mejorar tu estado de ánimo.