¿Puedo tomar el sol durante el confinamiento?

Puedes tomar el sol, hacer el confinamiento posparto y tratar de no salir cuando hace viento. El bebé aún es pequeño y tiene poca resistencia, así que sal lo menos posible. Puedes tomar el sol en el balcón. Los niños no mirarán al sol durante mucho tiempo, por lo que no hay necesidad de preocuparse por lastimarse los ojos. Además, los niños deberían pasar más tiempo al sol para ayudar a absorber el calcio. Pero como la piel del bebé es muy sensible, lo mejor es tomar el sol antes de las 9 en punto o después de las 4 de la tarde. Se recomienda que los bebés en confinamiento se expongan al sol durante los 15 días siguientes para reducir la ictericia. En otras ocasiones se recomienda evitar la exposición al sol porque los niños son demasiado pequeños para perforarse los ojos.

Se deben prestar atención a cuatro principios en la dieta durante el parto y el parto:

1. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.