¿Qué tipo de leche se puede beber durante el confinamiento?

Es una buena opción para las mujeres embarazadas beber leche pura durante el segundo trimestre. La leche pura es rica en calcio, lo que también es muy beneficioso para el organismo de la madre. Las mujeres en posparto están físicamente débiles y necesitan nutrición. La leche pura tiene un valor nutricional relativamente alto. Beberla todos los días también puede mejorar la constitución materna y ayudar al cuerpo a recuperarse. Se recomienda beber leche pura dos veces al día, lo que es mejor para el organismo.

Debido a que la función gastrointestinal de la madre aún no se ha recuperado, beber leche pura inmediatamente después del parto puede causar flatulencias, por lo que es mejor beberla dentro del siguiente mes o 2 semanas. Caliente la leche pura antes de beberla. No beba leche pura helada. Las mujeres embarazadas no deben beber leche pura hervida, de lo contrario el calcio precipitará y reducirá el valor nutricional de la leche pura. Al beber leche pura, puedes escaldarla con agua, lo que no provocará pérdida de nutrientes y no afectará la salud gastrointestinal.

Además de beber leche pura durante el confinamiento, también puedes comer más alimentos ricos en proteínas. Beber leche puede complementar la nutrición materna y aumentar la producción de leche. Para la salud del feto, la dieta o la leche pura que consumen las mujeres embarazadas debe ser principalmente tibia.

Tabúes dietéticos para mujeres lactantes;

Desde el embarazo hasta la lactancia, la dieta es muy importante para las mujeres embarazadas y en posparto. Necesitan una dieta equilibrada y atención a los tabúes dietéticos.

Las madres deben evitar la cebolla, el ajo y otros alimentos picantes durante la lactancia. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o gases en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.

Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan sólo calorías durante la lactancia: intentar no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero comer de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.