Qué comer durante la lactancia no es fácil de digerir para los bebés.
Las mujeres lactantes deben llevar una dieta equilibrada y evitar los alimentos parciales o quisquillosos, como cereales integrales, fideos, comida vegetariana, frutas, verduras, etc., que pueden mejorar eficazmente la calidad de la leche. .
2. Coma menos alimentos irritantes.
Las madres que amamantan deben intentar comer menos o ningún alimento irritante, porque los alimentos irritantes entrarán en el cuerpo del bebé a través de la leche y afectarán gravemente su crecimiento saludable. .
3. No comer demasiado chocolate
Las mujeres que amamantan no deben comer demasiado chocolate. El chocolate contiene teobromina, que se acumula en el cuerpo del bebé a través de la leche materna. La teobromina puede dañar el corazón y el sistema nervioso, hacer que los músculos del bebé se relajen, aumentar la producción de orina, provocar que el bebé tenga un sueño inestable, llanto e indigestión. Comer más chocolate también puede afectar el apetito de las nuevas madres.
4. No es aconsejable beber demasiado extracto de malta.
La malta de la leche malteada puede inhibir la secreción de leche por las glándulas mamarias, reduciendo así la cantidad de leche, que Inevitablemente afectará la salud del bebé.
5. Puedes comer un poco de espino.
Durante el confinamiento las madres pueden comer algunos alimentos a base de espino o espino. El espino es beneficioso para la contracción del útero y la descarga de los loquios, y es útil para la recuperación de la salud materna.
Tabúes dietéticos para las madres durante la lactancia.
1. Shokorat
Se puede comer chocolate durante la lactancia, pero hay que prestar atención a la cantidad. Comer demasiado chocolate puede ser perjudicial tanto para la nueva madre como para su bebé. La teobromina contenida en el chocolate puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión, sueño inestable y llanto en los bebés.
2. Café
El café excita el sistema nervioso central del cuerpo humano. Si bebe café (refresco o té), las bacterias pasan a la leche materna. Debido a que los bebés no pueden descomponer y excretar sustancias grasas tan rápido como los adultos, el contenido de grasa en el cuerpo es demasiado alto, lo que provoca irritabilidad, irritabilidad e insomnio.
3. Cítricos
Los cítricos y sus zumos contienen sustancias que irritan el tracto digestivo. Una madre que come demasiado puede provocar irritabilidad, vómitos e incluso erupciones cutáneas. Si tienes que dejar de comer naranjas para tu bebé, puedes compensarlo comiendo otras frutas ricas en vitamina C, como papaya, mango, etc.
4. Coliflor
Los expertos en lactancia materna creen que comer demasiado brócoli, coliflor y otras verduras puede hacer que los niños se sientan incómodos y propensos a llorar fácilmente.
Ajo
A los bebés no les gusta nada el olor a ajo en la leche materna. Comer ajo puede hacer que la leche tenga un sabor a ajo. Si un bebé prueba esto, probablemente sonreirá. En Italia, la gente come más ajo, pero las madres generalmente no comen ajo durante los primeros meses de lactancia.