¿Beber gachas de mijo para "nutrir a la gente"? Consejo del médico: No se recomienda que estos cuatro tipos de personas beban alcohol, de lo contrario será perjudicial para el organismo.
En la opinión de la mayoría de las personas, el mijo es una buena medicina para todo tipo de enfermedades. Ya sea que tenga problemas de estómago, dolores de cabeza o fatiga, puede beber un plato de gachas de mijo calientes para lograr el efecto de reposición de vitalidad y afrodisíaco.
——¿Beber gachas de mijo para nutrir a la gente?
Tras ser cocido al vapor a altas temperaturas, el mijo es rico en nutrientes, como fibra dietética vegetal, vitamina K, vitamina A, hierro, fósforo, etc.
1. Regular el bazo y el estómago
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el mijo es de naturaleza cálida, fortalece fácilmente el bazo y el apetito, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Las personas que han tenido problemas estomacales durante mucho tiempo deben beber un poco de papilla de mijo de manera adecuada para lograr el efecto de nutrir el estómago, estabilizar indirectamente su propia secreción de ácido gástrico y lograr el equilibrio ácido-base en el estómago. .
También ayuda a aliviar síntomas incómodos como hinchazón, indigestión, reflujo ácido, náuseas, etc., consigue el efecto de fácil absorción y digestión, y complementa los nutrientes de los que carece el organismo.
2. Nutrir el yin y nutrir la sangre
Las mujeres que acumulan demasiado frío y humedad en el cuerpo inevitablemente tendrán síntomas de falta de qi y sangre, lo que conducirá a un ciclo menstrual más evidente. Trastornos y dismenorrea, y también es fácil inducir síntomas de anemia por deficiencia de hierro.
Sin embargo, la vitamina E y el hierro contenidos en el mijo pueden complementar eficazmente los micronutrientes de los que carece el cuerpo humano, pero no logran el efecto de promover la función hematopoyética de los glóbulos rojos y prevenir los síntomas de hipoglucemia y anemia.
Si la dismenorrea menstrual es grave, también puedes utilizar azúcar moreno y baya de goji para cocinar gachas de mijo para complementar los ingredientes antioxidantes de los que carece el cuerpo y lograr los efectos de la contracción uterina y la secreción hormonal estable.
3. Calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño
Afectadas por la presión económica y laboral actual, la mayoría de las personas han padecido trastornos del sueño durante mucho tiempo y son propensas a dar vueltas. y darse vuelta, despertarse de las pesadillas y volver a quedarse dormido, lo cual es grave. Afecta la vitalidad mental.
Los componentes de aminoácidos emitidos por el mijo después de la cocción a alta temperatura pueden estabilizar eficazmente la capacidad de respuesta sensorial del centro cerebral, lograr un efecto auxiliar de calmar los nervios, estabilizar indirectamente la calidad del sueño y mejorar la salud mental. vitalidad.
4. Cuidado y belleza de la piel
El envejecimiento es un fenómeno inevitable del ciclo fisiológico del cuerpo humano. Para mantenerse joven para siempre, la mayoría de las mujeres suelen optar por comprar costosos productos químicos para el cuidado de la piel y utilizar masajes faciales y tratamientos de belleza para mantener su piel joven.
Sin embargo, no logra fundamentalmente el objetivo de reducir la aparición de manchas y arrugas y, por el contrario, desperdicia demasiado dinero económico. Es recomendable beber un plato de gachas de mijo todos los días para complementar los ingredientes antioxidantes de los que carece el organismo.
Puede promover la autorreparación de las células de la superficie de la piel, descargar oportunamente radicales libres y melanina en la dermis y retrasar indirectamente su propia tasa de envejecimiento.
5. Mantén tu visión
Los adolescentes que se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo son el mejor momento para estudiar mucho. Es recomendable beber un plato de gachas de mijo todos los días para estabilizar la salud de su bronceado.
La vitamina A y la vitamina K contenidas en la papilla de mijo también pueden ayudar a mejorar la capacidad de síntesis de sustancias de color rojo púrpura en los ojos, lograr el efecto de ayudar a mejorar la vista y reducir la presión sobre los ojos.
-Consejo del médico: No es recomendable que estos cuatro tipos de personas beban alcohol, de lo contrario será perjudicial para el organismo.
1. Pacientes diabéticos
Los pacientes diabéticos generalmente tienen más hambre y la papilla de mijo tiene las características de una digestión rápida, por lo que los pacientes diabéticos pueden tener hambre rápidamente después de comerla. Tener ganas de comer.
Además, la papilla de mijo en sí es fácilmente absorbida por el cuerpo en un corto período de tiempo, lo que hace que el azúcar en sangre aumente rápidamente o fluctúe excesivamente. Los pacientes diabéticos deben beber gachas de mijo con moderación, un tazón a la vez.
2. Pacientes con esofagitis por reflujo
La medicina clínica atribuye la principal causa de la esofagitis por reflujo a la infección de la mucosa gástrica provocada por la estimulación dietética, que es propensa a náuseas, regurgitaciones y vómitos. indigestión y otros síntomas incómodos, y la propia secreción de ácido gástrico también está alterada.
Las personas en este estado patológico deben evitar comer gachas de mijo para evitar aumentar la presión sobre el tracto gastrointestinal, lo que puede provocar un aumento del reflujo, daño de la mucosa gástrica y síntomas de úlcera.
3. Pacientes con constitución fría
Las personas con constitución fría, deben tomar la decisión correcta bajo el consejo de un médico para evitar aumentar la carga de presión sobre el tracto gastrointestinal y causar Los trastornos de la secreción de ácido gástrico pueden inducir gastritis aguda y gastritis crónica.
4. Pacientes con hinchazón gástrica
Las personas que han tenido problemas estomacales durante mucho tiempo inevitablemente tendrán reacciones de hinchazón, por lo que para la papilla de mijo, este tipo de alimento también debe ser Se debe evitar a tiempo, porque una gran cantidad de plantas Los componentes de la fibra dietética se precipitan y provocan diarrea.
-Ampliación de divulgación científica: ¿Qué es mejor para maridar con papilla de mijo?
Mijo y frijoles
El método de cocinar mijo y frijoles en papilla puede ayudar a complementar la lisina y los aminoácidos de los que carece el cuerpo humano, mejorando así la capacidad de absorber y descomponer el alto contenido de carbono. proteína de calidad.
Mijo y boniato
El boniato es rico en hemicelulosa, pectina y vitaminas. Después de cocinar gachas con mijo, no solo te sentirás lleno, sino que también ayudará a promover la motilidad gastrointestinal y prevenir los síntomas de estreñimiento.
Es adecuado para personas mayores que han tomado medicamentos hormonales durante mucho tiempo y presentan síntomas de estreñimiento, pero también deben elegir adecuadamente según sus propias necesidades para evitar las molestias que produce una sobredosis.
-¿Cómo elegir correctamente Xiaomi?
El precio medio del mijo en el mercado es de entre 12,5 y 14,5 yuanes por libra, lo que confunde un poco a la gente durante el proceso de selección, por temor a que el arroz integral esté adulterado. También podríamos elegir correctamente mediante los siguientes métodos.
1. Fíjate en el color
El mijo fresco es de color amarillo dorado y el color se ve muy brillante y no se verá afectado por el color amarillo oscuro. Incluso sin luces, se puede distinguir claramente hasta cierto punto.
2. Huele el sabor
El mijo fresco también tiene un aroma natural y fuerte a arroz, sin el olor acre causado por la adición de pigmento curcumina. Se recomienda distinguir con atención a la hora de elegir Xiaomi.
Frotar con las manos
Pon unos granos de mijo en la palma de la mano y frótala de 5 a 6 veces. El color de la palma cambiará después de gotear agua y la. La palma se volverá ligeramente amarilla. #爱乐GuíadeSalud#