¿Puedo comer fruta del frigorífico durante la lactancia?

Durante el período de lactancia, las frutas del refrigerador se deben sacar después de un período de tiempo para comerlas. Las frutas crudas y frías no se deben comer inmediatamente.

No se deben comer frutas crudas, frías y con alto contenido de azúcar durante la lactancia, y no se deben comer frutas recién sacadas del frigorífico durante la lactancia, ya que esto puede provocar diarrea fácilmente en las mujeres embarazadas. Lo mejor es comer más plátanos y manzanas durante la lactancia, lo que puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. También puede complementar las vitaminas y aumentar la nutrición de la leche. Lo mejor es beber más sopa durante la lactancia, como sopa de pollo, sopa de pescado, etc. , puede aumentar la producción de leche. Se recomienda no enojarse apresuradamente y no comer comida picante. Es mejor relajarse durante la lactancia y no presionarse demasiado.

Frutas que no se pueden comer durante la lactancia

Comer más frutas ayudará a las madres lactantes a recuperarse, pero si son frutas heladas, frías o calientes, se deben comer la menor cantidad posible durante la lactancia. Lactancia materna. Comer o no comer. Puedes elegir frutas neutras como las uvas y las manzanas, que son mejores para tu organismo.

1. No comas frutas heladas.

A todo el mundo le gusta comer frutas heladas en verano. Las madres que amamantan deben comer frutas a temperatura ambiente. Si la fruta se saca del frigorífico, debe mantenerse a temperatura ambiente durante media hora antes de comerla. De lo contrario, las madres que amamantan pueden sufrir diarrea fácilmente si comen demasiados alimentos fríos.

2. No comas demasiadas frutas refrescantes.

La comida es fresca y cálida, al igual que las frutas. Las frutas de verano son en su mayoría frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Comer demasiada fruta refrescante puede provocar fácilmente indigestión. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé.

3. No comer demasiadas frutas picantes: espino, cereza, granada, lichi, etc. Todas son cálidas, pero el consumo excesivo de frutas calientes en verano puede provocar fácilmente calor interno y las madres que amamantan no deben comer demasiado.

4. Consumir frutas más neutras: uvas, manzanas, melocotones, albaricoques, piñas, longanes, caña de azúcar, ciruelas negras, etc. Todas son frutas neutras. La manzana es la más común y está disponible durante todo el año. Debería ser la fruta más segura para las madres que amamantan.