¿Qué frutas son adecuadas para el consumo de las madres que amamantan?
Laxante
El plátano no sólo es rico en potasio y hierro, sino también rico en fibra dietética. Las mujeres son propensas al estreñimiento y la anemia después del parto. Comer más plátanos puede aliviar el estreñimiento, prevenirlo y ayudar a complementar una nutrición adecuada.
Mejora la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos.
Las naranjas son ricas en nutrientes como la vitamina C y el calcio. El consumo regular no sólo puede embellecer la piel, sino también mejorar eficazmente la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos, previniendo así los síntomas de sangrado. Sin embargo, dado que las mujeres suelen sufrir traumatismos endometriales y loquios incompletos al dar a luz, es muy apropiado comer más naranjas, que también pueden favorecer el crecimiento de los dientes, los huesos y de todo el cuerpo del bebé.
Nutre la sangre, repone el qi y favorece los fluidos corporales.
Se puede decir que los dátiles rojos son una de las frutas con mejor valor nutricional. Es rico en hierro y tiene muchas funciones como ésta. como reponer la sangre y nutrir la sangre, reponer el qi y promover el efecto de los fluidos corporales. Por tanto, es muy adecuado para nodrizas que tienen un volumen sanguíneo insuficiente después del parto, y también es útil para prevenir enfermedades como la anemia en los bebés.
Repone el Qi del bazo y del estómago, y suple la deficiencia del corazón y de la sangre.
Como buena fruta que nutre la sangre y fortalece el bazo, el longan puede ser una de las opciones dietéticas de las nodrizas. Comer más longan a diario no sólo puede reponer el qi del bazo y del estómago, sino que también ayuda a complementar la falta de trabajo duro.
Belleza y belleza, reduce la fatiga.
La manzana es la fruta más segura para las nodrizas, principalmente porque es de naturaleza cálida y no causa gran irritación. Las manzanas contienen polisacáridos, iones de potasio, pectina y ácido tartárico. Comer más manzanas puede lograr belleza y aliviar los efectos de la fatiga a base de suplementos nutricionales.
Alivia la fiebre, calma la sed, diuresis y favorece la lactancia
El contenido de vitamina C en el kiwi es extremadamente alto, lo que tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed, diuresis y favorecer Lactancia. Las madres que amamantan pueden comer con frecuencia.