Causas y métodos de prevención de náuseas y vómitos durante la lactancia

Madres que amamantan, ¡gracias! No puedo dormir bien por la noche y tengo muchas necesidades dietéticas. Incluso si está enfermo, no puede tomar medicamentos a voluntad. Sufres en silencio. Entonces, ¿qué causa las náuseas y los vómitos durante la lactancia? Este artículo le responderá uno por uno.

Cansancio excesivo y falta de descanso

Una de las causas de los vómitos durante la lactancia es el cansancio y la falta de descanso. Las madres deben prestar atención al descanso, garantizar un tiempo de sueño adecuado y aliviar la fatiga física.

Enfermedades gastrointestinales y respiratorias

Los vómitos durante la lactancia también pueden ser causados ​​por enfermedades gastrointestinales y respiratorias. Si la madre está enferma, debe ir al hospital a tiempo para ser examinada y recibir tratamiento oportuno.

Preste atención a las normas dietéticas

Para prevenir la aparición de gastroenteritis, las nodrizas deben prestar atención a las normas dietéticas. Trate de elegir comidas caseras y evite comer alimentos que ensucien. Al mismo tiempo, no sea exigente con la comida ni codicioso cuando se trata de alimentos que le gusten para evitar la hinchazón; pruebe alimentos que no le guste comer para mantener una nutrición equilibrada.

Preste atención a la higiene dietética

Las madres que amamantan deben prestar atención a la higiene dietética y dejar de comer comida chatarra como barbacoa y sopa picante de los puestos callejeros. No son ni higiénicos ni saludables. Mantenga una dieta ligera y coma más frutas y verduras para asegurar una nutrición equilibrada.

Mantener un estilo de vida saludable

Las madres que amamantan deben evitar beber alcohol y fumar y mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio adecuado y el mantenimiento de un estado de ánimo feliz pueden ayudar a aliviar el malestar físico.