¿Qué melatonina en China tiene menos efectos secundarios y es más eficaz cuando se toma? ¿Alguien lo ha comido?

La melatonina es una hormona secretada por la glándula pituitaria que ayuda a regular el sueño. Los efectos secundarios de la melatonina son generalmente relativamente menores, pero diferentes marcas y dosis de melatonina pueden producir efectos diferentes.

En el mercado nacional, las marcas habituales de melatonina son Onli, Dumic, Novartis, Johnson & Johnson, etc. En términos generales, estas marcas de melatonina son relativamente seguras y efectivas, pero diferentes personas pueden tener reacciones diferentes.

Se recomienda elegir una marca habitual a la hora de adquirir melatonina y utilizarla según la dosificación que figura en las instrucciones del producto. Al mismo tiempo, si tienes alguna molestia o duda, lo mejor es acudir al médico. Además, además de utilizar melatonina, también puedes ayudar a conciliar el sueño mejorando el ambiente de sueño y manteniendo un horario regular.