¿Qué frutas son mejores para el cuidado de la salud en verano?

1 Sandía: La sandía es dulce y jugosa. Contiene ácido málico, fructosa, caroteno y una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, purgar el fuego y calmar la sed, y ser diurético. Hace calor en verano y es otro día ajetreado. Me comeré una sandía cuando llegue a casa, es fresca y refrescante.

2 Mango: El mango es fragante, jugoso, ligeramente ácido, rico en vitamina C y caroteno, y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y la flema, y ​​ser diurético y laxante. Hay muchos beneficios de comer mango, pero no debes comer demasiado en un día, de lo contrario te enojarás fácilmente.

3 Melocotones: Los melocotones son dulces y contienen vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano como vitamina B1, fibra cruda, calcio y hierro. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Los melocotones son ricos en agua y tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed.

4 Piña: La piña se conoce comúnmente como “piña”. Tiene un sabor ácido, dulce y jugoso, y es rica en fructosa, glucosa, vitamina B1, proteasa y otras sustancias. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, es diurético y laxante, y repone el qi y la sangre. Algunas personas pueden experimentar alergias después de comer piña, como entumecimiento de la lengua y diarrea. Puedes intentar remojarlo en agua salada antes de comer.

5 Peras: Las peras son de naturaleza fresca, ácidas y dulces, ricas en fructosa y glucosa, y tienen suficiente agua. Tienen muchas funciones como favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, diuresis y laxantes, aliviando la tos. y reducir la flema, nutrir el yin e hidratar los pulmones, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, etc. Las peras pueden aliviar la resaca y tener efectos terapéuticos auxiliares en resfriados, tos, asma, calor pulmonar y dolor de garganta.