Consejos durante el confinamiento ¿Se puede comer fruta durante el confinamiento?
1, B
2, C y otras vitaminas, así como calcio, hierro, magnesio, fósforo, zinc y otros minerales ricos, pueden fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y qi y calienta el cuerpo. Es una fruta nutritiva y beneficiosa que nutre el cuerpo y a menudo se usa como tónico para pacientes y mujeres en posparto en Tailandia. El durian es de naturaleza caliente y puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Está especialmente indicado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar la frialdad abdominal y promover el aumento de la temperatura corporal.
La pera, la sandía y el longan se pueden consumir adecuadamente. Generalmente son comestibles. Come lo menos posible. Y lo mejor es calentarlo con agua caliente antes de comer. Bueno para usted y bueno para la digestión de su bebé. Manzana: La manzana tiene un sabor dulce y fresco, es cálida por naturaleza y contiene principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, producir líquido, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Se utiliza especialmente para tratar la diarrea posparto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
2. Peras: Las peras tienen un sabor dulce, son frías por naturaleza y contienen mucha agua. Tiene los efectos de aclarar el fuego y aliviar la fiebre, humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y efectos diuréticos y laxantes. Aquellos que sufren de viento, calor, resfriado, tos y flema excesiva en el posparto deben comer más. Aquellos con orina turbia pueden comer más peras para que su orina sea clara y suave.
3. Naranjas: Las naranjas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza, contienen muchas vitaminas, especialmente vitamina C, y son ricas en calcio, que puede proteger la integridad de los capilares y suavizar la piel. y prevenir enfermedades posparto La formación de arrugas en la piel del rostro y puede desempeñar un cierto papel cosmético. La cáscara de naranja contiene más ácido cítrico y vitamina D. Remojarla en agua puede aliviar la tos y la flema, aumentar el apetito, reducir la hinchazón y aliviar la picazón, promover la absorción de calcio en bebés y niños pequeños, prevenir el raquitismo en los niños y aumentar la resistencia materna a enfermedades graves. resfriado y fortalecer la medicación materna para resfriados y tos post-resfriado. Tomar de 20 a 30 semillas de naranja trituradas en agua y decocidas en agua todos los días puede evitar que la hinchazón de los senos se convierta en mastitis.
4. Espino Blanco: El Espino Blanco contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. , el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Puede utilizarse como tratamiento auxiliar en mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles, función hepática deficiente y falta de apetito por el aceite.
5. Plátano: El plátano tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y contiene mucho fósforo, hierro y fibra. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y los intestinos, promover la bilis y reducir la presión arterial, y es la primera opción para prevenir y tratar el estreñimiento posparto.
6. Lichi: El lichi es de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el hígado, aliviar la tos y nutrir el corazón, calmar la sed y aliviar la fatiga. Puede reducir la producción de rocío, especialmente indicado para personas con hígado y bazo débiles después del parto.
Existen muchos tipos de frutas, además de las anteriores, también las hay de caña de azúcar, Luo Han Guo, fresa, mango, melocotón, kiwi, uva, sandía, etc. Las mujeres embarazadas pueden elegir dos o tres tipos de alimentos cada día según su propio gusto. Hay muchas formas de comerlo Generalmente, la fruta se lava con agua hirviendo, se remoja en agua tibia y se pela. No una, sólo una, dos, tres o cuatro veces al día.